Как быстро отучиться от мата и чем заменить нецензурную лексику: 5 сильных советов

Три истории из детства

Мне было 6 лет. Впервые я услышала мат от Женьки во дворе. Он угрожал другому мальчику и сказал «это» так дерзко. Волосы стали дыбом, появилось чувство чего-то неправильного, агрессивного, постыдного. Я хотела поделиться с мамой переживаниями, но страх произнести «это» помешал.

Следующим потрясением было услышать целое словосочетание из мата. Оно настигло меня в лифте — сбежать, скрыться было некуда. Анька увидела, какое впечатление на меня произвели слова, и с самодовольной улыбкой повторяла их снова и снова. Я прижалась к стенке, пыталась закрыть уши, а ее ликующее лицо становилось все ближе. Лифт ехал вечность.

Последним ударом стала ситуация дома. Впервые я услышала мат из уст мамы. Она злилась, страшно злилась. Я опешила, не нашла, что ответить, но внутри, кажется впервые, разочаровалась в матери.

Увы, несмотря на первый шок, со временем матерные слова стали для меня привычными. Как отучиться материться, когда окружен бранью с самого детства?

Личное употребление

Я задалась вопросом, почему мы используем мат и что он помогает выразить?

Быть не хуже других. В компании брутальных парней или коллег-акул хочется как минимум не быть хуже, а по возможности показать, чего ты стоишь. Но запаса слов не хватает, чтобы выразить мысль в моменте и не упасть с заданной компанией высоты. На помощь приходит «универсальный» язык, знакомый каждому, как и мне, с детства. Мы видим, что мат так или иначе производит впечатление, и, не всегда верно оценивая риски, продолжаем его употреблять.

Усилить эмоцию. Еще одна попытка использовать мат на пользу своей речи

Даже если трехэтажный не является постоянным спутником нашей лексики, иногда мы готовы сознательно вставить крепкое словцо, чтобы усилить внимание слушающих и эмоционально подчеркнуть особенный момент в повествовании. Хочу шутить, но слов не знаю

Эту особенность подсказал мне близкий человек

Хочу шутить, но слов не знаю. Эту особенность подсказал мне близкий человек

Он заметил, что есть редкие люди, которые любят веселить других. Такие люди много и без умолку говорят, и в этой словесной пальбе лейтмотивом является мат. Это люди с особенным складом психики: стремлением к смене вкусов в пище и склонностью врать ради красного словца.

Неудовлетворенность. Но самым распространенным случаем является не просто пример про «удар мизинчиком о дверной косяк», но тот, когда мат планомерно и уверенно входит в нашу речь и становится инструментом для выражения накопленного гнева, агрессии, неприязни.

Когда человек хочет, хочет и хочет снова, но не получает, психика накапливает заряд неудовлетворенности, человек становится злым, раздражительным, недовольным: «хочу отдохнуть, а надо на работу; хочу машину с домом, а денег нет даже на коммуналку; хочу быть полезным обществу, а загибаюсь на работе, где не признают моей ценности». Со временем внутренняя неудовлетворенность проявляет себя наружу, и мат может выскользнуть из наших уст на работе, с друзьями, дома с детьми.

Особенно часто мы выражаем матом свои сексуальные фрустрации. Они накапливаются, когда мы не можем довериться партнеру в близости, расслабиться и открыться в сексе, стесняемся своих желаний, запрещаем себе хотеть, боимся своих сексуальных фантазий. Невозможность реализовать сексуальные потребности так, как нам действительно этого хотелось бы, давит неудовлетворенностью. Уверенность в себе падает, из жизни уходит радость.

Тест: проверьте себя

Как понять, что вы подвержены зависимости? Обычно сильное чувство зависимости от другой личности проявляется в тотальном контроле над ее действиями и передвижениями, в желании постоянно находиться рядом, в утрате самоконтроля над своими мыслями, ощущениями, поведением.

Следующий ТЕСТ из 9 вопросов поможет вам определить наличие и уровень зависимости от человека. Пожалуйста, отвечайте на вопросы «Да» или «Нет» максимально честно.

1. Вы часто испытываете тревогу, когда думаете о своих отношениях?
2. Вам сложно отказывать своему партнеру?
3. Вам жизненно необходимо одобрение партнера?
4. Ваша самооценка зависит от такого одобрения?
5. Когда партнер вас хвалит – ваше настроение заметно повышается, вы нравитесь себе?
6. Вы испытываете страх, если партнер недоволен вами?
7. Вы паникуете, если у вашего любимого плохое настроение?
8. Вы не представляете жизни без близкого человека?
9. Ваши прежние интересы больше не приносят удовольствия?
10. Вы больше не пользуетесь паролями, не имеете секретов от партнера и требуете от него того же?

Если ни на один вопрос вы не дали положительного ответа – у вас нет зависимости от партнера.

Если 1-2 раза вы ответили «Да», у вас легкая стадия зависимости, с которой вы сможете справиться самостоятельно. Проанализируйте свое поведение со стороны, изучите информацию на эту тему, подумайте, как исправить ситуацию.

От 3 до 5 положительных ответов говорят о том, что у вас средняя степень зависимости и вам рекомендуется проконсультироваться у психолога/психотерапевта, чтобы понять, в каком направлении следует работать над собой.

Более 5 положительных ответов свидетельствуют о тяжелой степени зависимости. Вам необходимо начинать действовать и обратиться за помощью к специалисту.

А мы расскажем вам о способах коррекции аддиктивного поведения.

ОКР

Клиническую картину обсессивно-компульсивного расстройства составляют навязчивые мысли и действия, возникающие независимо от воли человека. Они доставляют массу неудобств, порой полностью нарушая нормальное существование индивида. Надоедливые мысли больной пытается искоренить с помощью навязчивых действий, в итоге образуя замкнутый круг.

По течению выделяют 3 формы расстройства:

• эпизодическая – возникает однократно, но длится от нескольких недель до нескольких лет;
• хроническая – постоянное течение, с обострениями и ремиссиями;
• прогрессирующая – с нарастанием симптоматики.

Расстройство отличает постоянное присутствие упрямых мыслей, провоцирующих тревогу. За ними следуют овладевающие действия – ритуалы, призванные снизить тревожный коэффициент. Они на несколько минут приносят облегчение, и создается впечатление, что тревожность ушла. Такое ощущение обманчиво, поскольку навязчивости вскоре возвращаются. Больной вновь начинает ощущать непреодолимые терзания против своей воли.

Люди с ОКР очень страдают от своих неотступных мыслей, пытаются противостоять им, что является безуспешным. Классическим примером становится ситуация, когда человека постоянно окутывают размышления о возможности подхватить страшную инфекцию. Страшась этого, индивид ищет способы избежать такой участи: часто моет руки, ручки дверей протирает антибактериальными салфетками. В людных местах надевает маску. Овощи, фрукты моет водой с мылом, очень тщательно, зелень перемывает по каждому листу.

Расстройство проявляется в нескольких вариациях:

• присутствие исключительно навязчивых мыслей – обсессий;
• присутствие исключительно навязчивых действий – компульсий;
• смешанный вариант.

При ОКР у пациента должна присутствовать хотя бы одна обсессия. Он осознает, что волнующий импульс – его собственный, не навеянный со стороны. Надоедливые мысли, действия носят неприятный характер – это важный признак расстройства.

Компульсии истощают. После исполнения ритуала больной чувствует себя обессиленным. В случае когда повторяющиеся действия не становятся для своих носителей изматывающими, приносящими страдания, ОКР исключается.

Навязчивости забирают у человека не менее часа в день. В других случаях они настолько дезорганизуют, что индивид утрачивает возможность заниматься профессиональной деятельностью, забрасывает учебу, прекращает общаться с друзьями, превращается в социофоба. 

Навязчивости носят устойчивый, повторяющийся характер. Больной понимает их нелепость, пытается игнорировать, заменять другими мыслями, провоцируя прогрессирование процесса.

Михаил, 26 лет. С детства в семье присутствовала неблагоприятная обстановка: родители часто ссорились, отец физически обижал мать. Мальчик постоянно боялся сделать что-то неправильно, из-за чего приходилось проверять сделанное по несколько раз.

Расстройство у него впервые проявилось в 3 классе. Возникала надоедливая, изматывающая тяга исполнять любое действие по четыре раза: мыть руки, дергать дверь при проверке запертой квартиры. Покидая жилище, возвращался несколько раз, проверяя, выключил ли он приборы, воду.

Парень осознавал болезненность ситуации. Болезнь тем временем прогрессировала. Ритуалы занимали все больше времени. Сложив портфель перед школой, Михаил несколько раз затем перепроверял, все ли положил. На столе, парте предметы расставлял в определенной последовательности. Необходимо было до каждого дотронуться несколько раз. По дороге шел по определенной траектории. Пройдя отдельный отрезок, оборачивался проверить, не обронил ли чего.   

Дети в школе смеялись над ним за странное поведение, из-за чего вскоре мальчик стал избегать людей.

Привычный возраст заболевания – 10-30 лет. Больше ограничительных рамок для проявления болезни нет. Обсессивно-компульсивное расстройство возникает независимо от социального статуса, экономического уровня развития, пола и расы. Определенную проблему составляет тот факт, что больные обращаются за помощью в довольно запущенном состоянии. Проходит 5 и более лет с начала процветания заболевания, прежде чем пациент обратиться к специалисту.

Как перестать материться

Убедилась, что мат – это разрушитель твоей жизни? Тогда пора приступать к действиям.

Вот несколько способов борьбы с матом:

• Не доводи ситуацию до предела. Если опаздываешь, то выезжай пораньше. Если не можешь справиться с чем-то, вовремя попроси помощь, или отложи на время, дав себе немного успокоиться.
• Представляй значимого человека рядом, при котором материться просто стыдно. Каждый раз думай о том, что он тебя слышит.

• Уходи из компаний, где активно используют мат. Ограничь кино, сериалы, телешоу, музыку, где люди много матерятся.
• Найди помощника. Если сложно себя контролировать, то пусть будет рядом человек, который напомнит о случайно сказанном слове.

• Поиграй в «кошмарики». Суть игры: как только произнесёшь мат, сразу 10 раз подряд повторяешь «кошмарики». На самом деле, слово может быть любым, но лучше каким-то весёлым.
• Замени слова. Придумай слова, которые можно использовать вместо часто употребляемых тобой матерных. Контролируй себя и вовремя поправляй.
• Больше читай. Особенно классику, она помогает пополнить словарный запас. Художественная литература наполнена разными прилагательными, которые помогут выразить точнее своё отношение к происходящему.
• Самообразовывайся. Тянись к гармонии с собой, старайся найти баланс.

• Полюби себя. Человек, который любит себя, не станет подвергать свой организм разрушению. Здесь речь идет и про уважение. Уважать себя – значит не допускать присутствия мата в своем окружении.
• Введи наказания и поощрения. За каждый мат наказывай себя чем-то ценным, например, деньгами. За каждый день без мата возвращай себе половину прошлого наказания.

Вытесняй негатив. Займись творчеством, найди увлечение, которое будет тебе по душе. Это может быть и пение, и спорт, и рисование. Всё, что хочется. Всё, что принесёт больше позитива в твою жизнь.

Ищи везде плюсы. Любая ситуация – не повод слишком эмоционально реагировать. Всё решаемо. Вещь можно купить новую, документы довезти позже, а встречу перенести. Нужно не думать о самой ситуации, а находить пути её решения в данный момент

Так же всегда важно делать вывод, который поможет в следующий раз избежать неприятностей.

Исключай негатив из жизни. Все, что заставляет тебя нервничать, испытывать неприятные эмоции – нужно убирать

Минимизируй стрессовые ситуации в своей жизни насколько это возможно.

• Разберись в своих эмоциях. Проанализируй, как у тебя проявляется злость, обида, радость, скука. Опиши эти эмоции, научись их распознавать, чтобы в нужный момент можно их было контролировать.
• Повышай уверенность в себе. Часто матерятся люди, которые не могут защитить себя от внешнего мира. Мат придает уверенность в себе, но это всего лишь маска.
• Хвали себя чаще. За хороший день, за позитивные мысли, за успехи, за маленькие победы. Вырабатывая тем самым позитивное мышление.

Помни, что привычка вырабатывается примерно месяц. Дай себе время, позволь иногда ошибаться. Главное анализировать ситуации, и стараться улучшить свои показатели.

Мат как оружие. Как использовать

До этого момента мы рассматривали мат достаточно плоско. Приписывали, что он вредит, и его нужно раз и навсегда убрать из нашего лексикона.

Это конечно верно, но если посмотреть со стороны, маты — такие же слова, как огурец, помидор или баклажан. В рамках русского языка, они нейтральны и представляют лишь историческую ценность.

А если это так, то произносить их нужно только к месту. Вы же не говорите к примеру: «Огурец! На улице дождь идет, огурец, а я только собрался на даче повозиться, баклажан».

Место мата –  в следующих ситуациях:

• Окружение людей, которые тоже используют мат и могут быть вам полезны

  Реальность такова, что не все интеллигенты обладают властью, и не все властители интеллигенты. Встречаются люди, которые стабильно используют брань в своей речи и прекрасно строят отношения с людьми. Чтобы не быть белой вороной и быстрее войти в их коллектив,  можно  блеснуть своими познаниями мата.

• Создание образа

  Если вы используете мат в очень редких случаях, это может создать вам репутацию честного человека, которую потом можно заставить работать на себя. Люди будут видеть, что вы сам себе психолог и материтесь для того, чтобы успокоиться. Вы не скрываете свое состояние, даете выход эмоциям и не лжете себе и окружающим.

• Стрессовая ситуация

  Британские ученые выяснили, что при опасной ситуации мат способствует возбуждению тела, ускорению мышления и повышению болевого порога в 4 раза. А для выживания (особенно если ударился мизинцем об угол) нужно использовать все средства.

Причины, по которым человек матерится

Чтобы отучить себя ругаться матом, не достаточно просто замолчать и все

Важно понять причину, почему вам это крайне необходимо

Психологической причиной является запрет общества на произношение таких слов. Некоторые люди подсознательно не принимают запреты. Поэтому я буду показывать, какой я крутой, независимый, и мне нипочем чужие барьеры.

Но это глубокое заблуждение человека. Как раз он становится зависимым от таких слов, не находя других в разговоре

Причем вы замечали, что часто использованию таких слов подвержены мужчины? Именно им важно показать себя “красавчиком”. Разговаривать матом люди начинают от неуверенности, нехватки поддержки со стороны близких. Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы

Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию

Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте становятся постоянные стрессы. Человек не может перестать ругаться, так как это оставит его сам на сам со своими страхами. Какое впечатление у нас вызывает бранящийся мужик? Правильно, он выражает агрессивность, увеличивает дистанцию.

На самом деле перепуганные люди, эмоционально искалеченные энергично используют маты. Как будто говорят: “Только тронь, ударю!” Часто можно услышать: “Я так выражаю свои эмоции” или “Прости, психанул!” Но психически здоровые люди учатся и умеют контролировать свои эмоции и не позволяют себе лишних психов.

Именно поэтому дети, которые чувствуют патологическую незащищенность, непонимание, начинают материться. Если вы хотите отучить ребенка от этой плохой привычки, прежде всего покажите ему, что он защищен и понят.

Чем оно вредит

Особо ничем не вредит, если человека устраивает его жизнь и положение в обществе. Он матерится, окружающие ругаются, девушка может себе позволить тоже сказать, что ей вздумается. Никакой проблемы, в общем-то, нет. Возникает она при различиях в культуре общения:

1. Типичный пример: мужчина хочет произвести впечатление на образованную, культурную женщину. Чтобы не упасть лицом в грязь и не быть сразу отсеянным, нужно научиться себя контролировать, избавиться от слов-паразитов.
2. Еще один жизненный пример связан с работой. Ругательства не допускаются при общении с клиентами, публичном выступлении. Никто особо не удивится, если загнет мат лесоруб или сантехник. Если же ругаться начнет учитель, врач либо руководитель департамента, у окружающих случится мягкий шок.

ЧИТАТЬ Абьюзивные отношения: токсичная взаимосвязь под маской нормальности Если нужно получить престижную работу, найти культурную жену либо мужа, нужно избавиться от мата в своей речи. За один день это сделать не получится, но за месяц — вполне реально. Главное — мотивация и усердная работа над собой.

Основные виды буллинга и в чем отличие физического от психологического

Буллинг бывает физическим и психологический.

Первое  — любые вредные действия, предполагающие непосредственный физический контакт обидчика и того, кого обижают. Например: подзатыльники, пинки, щипки, пощечины, плевки, удары кулаком, подножки. А также это порча имущества и любые действия без прямого контакта, но причиняющие физический вред, например, подложенная на стул кнопка или специально сломанные тормоза у велосипеда.

Второе — это любые издевательства без прямого физического контакта. Например: оскорбления, насмешки, принуждение к совершению унизительных действий, игнор.

Эти же виды буллинга можно представить более подробной классификацией:

	Вид	Как проявляется
По содержанию	Вербальный (словесный)	Унижения, угрозы и оскорбления, в том числе неприятные высказывания в адрес друзей и родственников пострадавшего, высмеивание, обзывательства
Невербальный	Избиения, пинки, царапины, толчки, порча имущества, бойкот
По характеру	Прямой	Предыдущие примеры и тому подобное — сам буллер вербально или невербально выражает агрессию
Косвенный	Угрожающий или презрительный взгляд, закатывание глаз, демонстративный уход, игнор, сплетни, натравливание других
По условиям	В интернете (кибербуллинг)	Угрозы, оскорбления, похищение и распространение личной информации
В быту	Все примеры косвенной и прямой, вербальной и невербальной агрессии

Физический буллинг автоматически становится и психологическим, потому что любые издевательства наносят вред психике, вгоняют в стресс, приводят к снижению самооценки и искажению самовосприятия у того, кого обижают.

Тема травли обширная. Например, о кибербуллинге уместнее рассказывать в отдельной статье, поэтому дальше мы поговорим об издевательствах с акцентом на реальную жизнь. Узнаем, что значат проявления буллинга.

Лечение алкоголизма в клинике «АлкоЗдрав»

В нашей наркологической клинике проводится комплекс мероприятий, которые помогут избавиться от алкогольной зависимости на любой стадии развития. У нас работают только высококвалифицированные врачи, которые применяют в работе современные и эффективные методики. Все обследования проводятся на передовом инновационном оборудовании.

Прежде чем начать лечение от алкоголизма, человека осматривает специалист, затем осуществляются детоксикационные процедуры

Важно освободить организм от продуктов распада этанола. После детоксикации человеку назначается медикаментозная терапия с использованием качественных лекарств. Заключительным этапом становится реабилитация больного, которая позволяет исключить риск срыва

Заключительным этапом становится реабилитация больного, которая позволяет исключить риск срыва.

Помощь бросающим пить

Без решения психологических проблем невозможно избавиться от алкогольной зависимости. Психологи и психотерапевты помогают зависимому найти и решить внутренние конфликты, которые привели к алкоголизму и помочь найти новое решение вне иллюзорного мира опьянения. 

Поэтому рекомендуется  комплексный подход, который включает в себя: детоксикацию, реабилитацию (амбулаторно или в стационаре) и постреабилитационную поддержку. Программа психотерапии составляется индивидуально для каждого пациента, в ходе лечения человек находит внутренние ресурсы для отказа от употребления, выражает желание поддерживать трезвый образ жизни, учится выстраивать новую систему ценностей и решать проблемы самостоятельно, без помощи спиртного. Затем заново выстраивает отношения с семьей, друзьями, коллегами и поддерживает мотивацию на трезвый образ жизни. Только такой подход может гарантировать возврат к полноценной жизни без алкоголя. 

Детоксикация

Во время чрезмерного употребления спиртного в организме алкоголика накапливаются токсины и яды. Продукты распада этилового спирта необходимо вывести из организма в короткие сроки, чтобы предотвратить их негативное воздействие на внутренние органы. Детоксикацию специалисты проводят в центре, а также на дому у пациента. Для этого используются капельницы, внутримышечные и внутривенные уколы с лекарственными растворами.

При очищении организма пациент получает эффективные препараты, содержащие вещества, блокирующие воздействие токсинов, нормализующие работу органов, а также витамины. После детоксикации состояние зависимого человека значительно улучшается.

Кодирование

Кодирование — популярный способ, который используют для избавления от алкоголизма. Он помогает зависимому на какое-то время отказаться от употребления спиртного. Но этот метод не заменит полноценного лечения и не разрешит психологических проблем. Хотя часто используется в составе комплексной терапии, чтобы остановить тягу к спиртному. Кодирование может быть как медикаментозным, так и психологическим. 

Препараты, которые применяют для кодирования блокируют получение удовольствия от спиртного у зависимого, что облегчает процесс отказа от алкоголя. В сочетании с когнитивно-поведенческой психотерапией, тягу к спиртному можно взять под контроль и мотивировать человека на ведение трезвого образа жизни. 

Реабилитация алкоголизма

Мужской и женский алкоголизм — страшная проблема, с которой тяжело справиться самостоятельно. При злоупотреблении спиртными напитками у человека происходят негативные изменения в психическом и физиологическом планах

Важно не только очистить организм от этанола, восстановить работу органов, но и помочь перестроить мировоззрение больного. Для этого в клинике работают опытные квалифицированные психологи и психотерапевты. Полное исцеление возможно при грамотной помощи врачей

Реабилитация в наркологической клинике состоит из нескольких этапов:

Полное исцеление возможно при грамотной помощи врачей. Реабилитация в наркологической клинике состоит из нескольких этапов:

• Мотивация на трезвый образ жизни через личные встречи с психологом.
• Групповые занятия и тренинги в клинике.
• Помощь в адаптации в трезвом обществе.

Как бросить пить алкоголь каждый решает сам, но поддержка специалистов дает наибольшую эффективность и помогает предотвратить риски возникновения рецидива.

Как перестать ругаться матом

Начать стоит с того, что человек не замечает, когда он ругается. Если это не крик души, а привычка, то замечает это только окружение. И то не всегда, при условии, что мат – часть образа. Если же вы решили избавиться от мата, то приготовьтесь к сложной и кропотливой работе.

1. Осознайте наверняка, что вы хотите перестать ругаться матом. Он лишает индивидуальности, вскармливает цинизм и аморальность, предшествует другим нарушениям норм общества, подавляет коммуникативные способности, лишает умения объяснять и анализировать, выстраивать монолог и диалог, формирует стереотипные реакции и нерешительность. Мат лишает людей возможности конструктивно решать проблему (поругались и разошлись). Силы уходят на саму ругань (специфический обмен эмоциями без анализа, обсуждения и решения проблемы). Речь матерщинника становится бессвязной.
2. Выведите привычку на осознаваемый уровень: фиксируйте число ругательств (записывайте ежедневно), попросите кого-то контролировать вас. Можно назначить штрафные санкции: щелбаны, деньги, отжимания, приседания.
3. Не пытайтесь заменить другим лишним словом, а вот поискать литературные альтернативы стоит. Ежедневно проводите упражнение по подбору синонимов к бранным словам, изучайте словари, расширяйте словарный запас. Если гонитесь за шармом речи, то изучите старинные русские слова. Хотя филологи это не очень приветствуют (историзм, пережиток), но зато закон разрешает. Дополнительно слова типа «окаянный» вызовут интерес и улыбку у окружающих.
4. Мат заполняет эмоциональную пустоту. Научитесь лучше понимать свои эмоции и давать им выход рациональным путем. Мат – это и предупреждение об опасности, и выражение радости, и заключение печали. Проанализируйте, когда именно и какой мат вы используете. Его можно заменить описанием какого-то чувства, эмоции? Думаю, да. Сделайте это.
5. Нецензурную лексику можно рассматривать как маску, попытки скрыть свое истинное «Я». Не исключено, что человек прекрасно осознает свои эмоции и чувства, состояния, но не может открыться и довериться другим людям. В результате выставляет щит из мата. Позвольте себе быть искренним.
6. Брань можно расценивать как защиту личности. Подумайте, чего вы опасаетесь, и позвольте заявить о себе социально приемлемым и положительным путем. От мата внутренняя потребность в защите и безопасности не удовлетворится, проблема неуверенности в себе не решится.
7. Когда человек использует мат для яркости речи? При условии, что не может быстро подбирать одновременно информативные и яркие слова. Происходит разделение: скучная информация вместе с интересным и неожиданным матом или более лояльными ругательствами. Выход один – работайте над речью, осваивайте ораторское искусство. Работайте над мышлением, способностью обличать мысли в слова. Добиться этого можно только практикой: изучайте словари и записывайте свои мысли, анализируйте их точность. Смотрите фильмы с цензурой и фиксируйте, как герои передают свои эмоции и мысли.
8. Без самоконтроля и силы воли не обойтись. Но одним механическим контролем проблему не решить. Как бы странно ни звучало, мат – психологический симптом личностных проблем (страх, тревога, неуверенность, злость, агрессия, отчаяние).
9. Если вам не удается совсем избавиться от мата, не ругайте себя. Может быть, не стоит накладывать полное табу? Разрешите себе ругаться наедине (для выхода эмоций или баловства).

Мат имеет более тесную связь с недостаточно развитой эмпатией и эмоциональностью, способностью понимать даже свои чувства, нежели со скудным словарным запасом. Возможно, примером долгое время служили чрезмерно функциональные и рациональные отношения или конфликтные (с тем же матом). В результате у личности оказалась недоразвита эмоциональная, эстетическая сторона.

У женщин мат может подсознательно ассоциироваться с равноправием, феминизмом. Общество не приемлет мат, но еще больше порицается мат из уст женщины. Таким образом, у девушек, кроме уже названных причин, добавляется еще одна – борьба за равноправие.

Мат относится к словам-паразитам, соответственно, рекомендации по избавлению – те же. Читайте об этом подробно в статье «Как избавиться от слов-паразитов». И, конечно, помните, что лечение – это всегда устранение первопричин. Борьба со сквернословием – не исключение.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/wFQojnVhlKw

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/YSkcJsVROnE