Сентиментальность

Чрезмерная сентиментальность

Для кого-то нормально показать весь спектр эмоций на скамейке в парке, когда герой книги наконец-то нашел свою возлюбленную. Другие, однако, считают его неуместным, особенно если реакция чрезмерная и неконтролируемая.

Этот интенсивный всплеск эмоций более свойственен женскому полу. Но мужской организм с возрастом начинает вырабатывать меньше мужских половых гормонов, которые позволяли им сдерживаться. Повышенная сентиментальность может проявляться в те моменты, когда вам приходилось долго сдерживаться, потому что это была неловкая ситуация для выражения чувств.

А через некоторое время человек позволяет себе выпустить пар – это оказывает положительный эффект внутреннего расслабления. Но бывает, что люди плачут по самой пустяковой причине, каждый раз, когда погружаются в какую-то ситуацию. Они могут вести себя неподобающим образом, и это часто отпугивает других.

Иногда они теряют способность соблюдать распорядок дня, у них ухудшается аппетит и они страдают от бессонницы. Такие эксцессы уже должны быть замечены и исправлены.

Признаки гормонального сбоя

Если на фоне спокойной жизни без особых стрессов человек стал плаксивым, нужно посмотреть, нет ли таких признаков:

• Бессонница и усталость, слабость;
• Быстрое увеличение массы тела;
• Увеличение и набухание груди;
• Снижение полового влечения, включая утреннюю работоспособность, продолжительность и частоту половых актов;
• Появление глубоких морщин, дряблость и сухость кожи.

В то же время может снизиться самооценка, уменьшиться стремление к самореализации и карьерные амбиции, ухудшиться оценка жизненных перспектив. Нежность может сопровождаться раздражительностью и повышенным потоотделением. Если у вас есть хотя бы 2-3 из этих симптомов, не стоит долго ждать, прежде чем обратиться к врачу. Лабораторная диагностика уровня гормонов – тестостерона, эстрадиола, тиреотропного, лютеинизирующего гормона, пролактина, адренокортикотропного гормона и других – поможет быстро уточнить стойкие отклонения у мужчины.

Мужской климакс может пройти гладко и спокойно, если не пускать его на самотек. Разговор с врачом поможет вам понять, что средний возраст и пожилой возраст имеют много привлекательных сторон. Наслаждение эстетической стороной жизни иногда может принести более глубокую и осознанную радость, чем простые физиологические процессы.

Пивной алкоголизм

К сожалению, во многих семьях регулярное употребление пива не рассматривается как патология. Многие люди не задумываются о том, что пиво – это прежде всего высококалорийный напиток. В 100 мл пива содержится от 30 до 65 ккал. Обычный пол-литровый стакан содержит более 200 ккал, а вместе с закусками получается до 300-400.

Гиперкалорийность – не самое страшное, гораздо хуже для мужчин фитоэстрогены, то есть гормоноподобные вещества растительного происхождения, которые стимулируют перестройку организма по женскому типу. Пивной живот, ослабление сексуальных ощущений, дряблость, потливость и плаксивость – прямые последствия пивной зависимости.

Коварный тестостерон

Это гормон, который вырабатывается из холестерина как у мужчин, так и у женщин. Местом выработки является кора надпочечников и в половой системе. Половая разница в количестве велика – 6-7 мг у мужчин, не более 1 мг у женщин.

Основная цель тестостерона – создание вторичных половых признаков: крепкого скелета, сильных мышц, низкого голоса, растительности на теле и лице, а также природной агрессивности. Регуляция полового поведения и синтез спермы также являются его задачами.

Максимальный уровень тестостерона у мужчин наблюдается с периода полового созревания до 45-50 лет. После 45 лет соотношение гормонов меняется: тестостерон уменьшается, а эстроген увеличивается. От этого мужественность тает: тело устает, грудь немного увеличивается, присоединяется явление доброкачественной дегенерации предстательной железы, начинаются сердечно-сосудистые проблемы. В этот период многие мужчины становятся плаксивыми, хотя и отрицают это.

Примеры употребления

Значение слова «сентиментально» легко найти в литературных текстах XVIII-XIX века, то есть для глубокого понимания смысла нужно читать особую литературу.

Для того, чтобы научиться пользоваться новым словом, нужно рассмотреть варианты применения его на практике. Вот несколько примеров употребления данного слова в живой речи:

1. Эта девушка слишком сентиментальна, разве можно было плакать от того, что птенец выпал из гнезда?
2. Обычно меня не трогают фильмы, но этот был очень сентиментальным.
3. После этого она глубоко выдохнула и сказала: «Как сентиментально!»

Данное слово послужит отличным украшением в вашем языке. Глубокая и даже приторная чувствительность по отношению ко всему, целый взгляд на мир — могут быть сентиментальными. Красивое слово латинского происхождения, воспевающее привилегированное положение чувств по отношению к разуму, придется по душе каждому, кто желает пополнить свой лексикон.

Встречаются люди, способные растрогаться до слез из-за очередной мелодрамы, а у некоторых даже трогательные личные обстоятельства не вызывают эмоций. С чем связана такая разная реакция на события? Дело в личных качествах человека, точнее, в одной черте, заставляющей принимать все слишком близко к сердцу и постоянно отождествлять себя с посторонними людьми и событиями, переживая без серьезной причины. Это свойство психики называют сентиментальностью – повышенной восприимчивостью и мечтательностью. У такой личности впечатления, полученные из внешнего мира, воздействуют на чувства, а не на разум и мысли. Вот и получается, что сентиментальный человек пускает слезу от чтения книги, просмотра новостей или печальной истории, произошедшей с незнакомыми людьми.

В определенном смысле под данной чертой понимается сверхчувствительность, которая даже при несущественных обстоятельствах сильно меняет . Такие личности по любому поводу проявляют умиление, сопереживание, слезливость. Они не остаются равнодушными даже в ситуациях, которые не пробуждают чувств у других людей. Некоторые считают сентиментальность видом жалости, когда человек отождествляет себя с неблагополучным объектом и остро переживает присущие ему эмоции. Однако следует разделять эти понятия: если жалость сравнить с хроническим заболеванием, то сентиментальность – это короткий и мгновенный приступ болезни, за которым следует непременное облегчение.

Что происходит с депрессивными людьми — почему они такие?

Люди с депрессией могут испытывать разные чувства. Чаще всего они мрачные, не ощущают красок жизни. Так какие же мысли и чувства одолевают пациентов с депрессией? 

Вот десять классических тезисов, которые помогут вам лучше понять тех, кто страдает этим серьезным хроническим заболеванием:

• «Мне кажется, что настроение будет плохим всегда, и в мире не осталось ни одной вещи, приносящей радость».
• «Все счастливы, кроме меня. Меня же одолевают бесконечная печаль и тоска».
• «Во мне пустота. И чувство тяжести в груди затмило любые счастливые чувства».
• «Раньше я любил гулять, плавать, ездить за рулем. Сейчас я ничего не хочу, мне ничего не интересно».
• «Я чувствую усталость по утрам и целый день жду, что наступит вечер чтобы снова отдохнуть. Но и ночью я не могу выспаться — плохо сплю, и мне трудно заснуть».
• «Друзья спрашивают меня, куда я пропал. Но я не хочу общаться ни с кем. Я устаю от общения».
• «Мне гораздо сложнее справляться с различными ситуациями. Любая проблема оказывает на меня давление. Я очень раздражителен».
• «Я не понимаю, почему я постоянно испытываю чувство вины, тревоги и отчаяния».
• «Я забываю о еде. У меня нет аппетита».
• «Я не могу сконцентрироваться. Мои мысли рассеяны и словно покрыты туманом».

Если вы или ваш друг, родственник, коллега испытываете подобные чувства, немедленно обратитесь за помощью к психотерапевту. Депрессию можно обуздать, и чувство счастья обязательно вернется.

Как поставить диагноз

Диагноз СХУ можно поставить при наличии следующих критериев. Обязательно присутствие 2 больших признаков. Это постоянная усталость со снижением активности днем, длящаяся более 6 месяцев. При этом она не уходит даже после полноценного отдыха, и способна усиливаться.

Второй основной критерий – отсутствие соматических и психических заболеваний. Для этого пациента направляют на обследования и консультацию узких специалистов: кардиолога, гастроэнтеролога, невролога и др. Учитывается воздействие психотравмирующего фактора.

Наличия этих 2 пунктов недостаточно. Необходимо также присутствие 6–8 других (малых) симптомов заболевания.

При правильном и своевременном лечении происходит полное выздоровление. Но существует вероятность рецидива при благоприятствующей этому обстановке, например, при воздействии стрессорных факторов или после перенесенного заболевания. В редких случаях синдром приводит к тяжелым последствиям.

Как понять, что вы — синестет

Основатель и научный куратор Российского синестетического сообщества, лингвист и психолог Антон Сидоров-Дорсо указывает на одно из главных отличий синестетов от людей, ощущения которых основаны на ассоциациях, опыте или научении:

«У синестетов есть как обычные ассоциации, так и синестетические. Например, буква «А» исходя из его опыта связана с одним цветом, а синестетически — с другим. В первом случае цвет буквы, основанный на опыте, может у синестета измениться, а вот по синестетическим ассоциациям цвет никогда не меняется. И это абсолютно бессознательная история. Если спросить синестета, как возникла та или иная синестетическая ассоциация, возможно, мы добьемся ответа о двух, трех, четырех буквах, но в русском алфавите их 33, и он не сможет объяснить цвета всех 33 букв».

Таким образом, синестет не может объяснить, откуда у него взялось то или иное дополнительное ощущение: в его опыте нет никакого объяснения, почему звук пахнет именно так, а буква имеет определенный цвет. Кроме того:

• Синестет не может контролировать свою реакцию: воспринимая символ, звук запах, он получает дополнительное ощущение безо всяких усилий, непроизвольно, он не может ему противостоять.
• Реакции синестета нельзя подавить или изменить. Они очень устойчивы и не меняются на протяжении лет, десятилетий.
• Чаще всего синестезией обладают, сколько себя помнят, с самого раннего детства.
• В большинстве случаев синестезия является врожденной и может иметь генетический характер, то есть передаваться по наследству.

Футурология

Генетический Tinder: зачем расшифровывать ДНК человека

Что делать с излишней сентиментальностью?

Вообще я сама иногда себя ловлю на мысли: ну, зачем вот я сейчас плачу (накатываются слезы), ведь стандартная ситуация, плакать и не надо. Например, почти всегда смотрю фильмы со слезами (не навзрыд, а накатывается, иногда и прям плачу) и с плохим концом, и фильм, где показывают бережные и нежные чувства матери и ребенка. Иногда, когда смотрю на улице, как мама какая-нибудь искренне целует своего маленького ребенка. Сегодня вот, слушая на празднике, посвященном 9 мая, стихи о погибших и о несчастливой судьбе тех людей.

Сама знаю, что я сентиментальна, но не до такой же степени — не могу сдержать слезы и все, хотя бы при муже. Как это сделать?»

Мне показалось, что Вы объединяете две различные проблемные ситуации в одну. Первая — это Ваша сентиментальность и склонность выражать эмоции слезами. Вторая — это слезы в тех ситуациях, которые вызывают досаду мужа.

Все эти ситуации неприятны для мужа, и слезы здесь скорее всего воспринимаются им не как просто слезы, а как Ваш последний аргумент с целью переубедить его.

Выражает ли муж досаду или неприязнь, когда Вы плачете над грустным фильмом или умиляетесь на улице чьим-то нежным отношениям? Одинаково ли выражение этих неприятных чувств в обоих случаях (первый, когда слезы связаны с действиями, второй, когда не связаны)?

Хорошо, давайте порассуждаем о закономерностях излишней сентиментальности. Высокую чувствительность к переживаниям литературных героев, к ситуациям, не предполагающим интенсивной эмоциональной вовлеченности, думаю, можно назвать излишней, особенно учитывая, что всем трем участникам нашей работы она мешает.

Статистически такое явление как излишняя сентиментальность начинает остро проявляться и мешать обычной жизни, когда нарушается контакт с миром чувств. Например, когда в силу каких-то причин приходится длительное время подавлять свои чувства. Если в семье есть тяжело больной человек и необходимо сдерживать горе в его присутствии. Или эмоциональная девушка создает семью с флегматичным низкоэмоциональным человеком, который считает проявление чувств слабостью, ненужными телячьими нежностями… И тогда, чтобы быть принятой таким мужчиной и его семьей, женщине долгое время приходится подавлять свои чувства.

Но они долго не могут быть подавлены, поэтому находят выход либо в психосоматике (нередко это бывает гипертонией), либо в сентиментальности, где чувства выражать более или менее приемлемо. Такие ситуации становятся как бы клапаном для чувств — чем более задавлены оказываются чувства, тем чаще требуется клапан, тем бесконтрольнее становятся сентиментальные слезы.

Здесь мы оставляем за скобками ситуации, когда слезы становятся рычагом воздействия на мужа, аргументом в свою пользу.

Продолжим работу с эмоциями, с их обозначением и признанием их места в будничной повседневности. Если эмоции могут быть выражены, а не подавлены в момент появления, им нет особой нужды копиться и изливаться затем при просмотре фильма или при прослушивании новостей.

Итак, упражнение первое. Назовем его условно: «Остановись, мгновение!» В течение дня несколько раз (чем больше, тем лучше), не менее 10, когда у Вас есть пара минут свободного времени, Вы говорите: «Стоп! Что я чувствую прямо сейчас?» и мысленно перебираете имеющиеся в настоящий момент чувства. Хорошо, если удастся быть к себе настолько внимательной, что получится вникнуть и обозначить даже мелкие оттенки и нюансы ощущаемого состояния.

Упражнение второе

Обратить внимание, как много слов, обозначающих чувства, Вы используете в обыденной речи? Как правило, в среднем получается 10−15, необходимо увеличить это число в два раза за 10 дней, которые будет необходимо выполнять эти упражнения

Упражнение третье. Эмпатические догадки — догадки о том, что чувствуют люди вокруг. Если Вы ездите в транспорте, можно, мельком взглянув на попутчиков, пофантазировать о том, что они чувствуют. Можно подогадываться о близких, с домочадцами можно попробовать и обратную связь получить о том, насколько точными были Ваши догадки. Детей старшего дошкольного возраста уже можно привлекать к игре в эмпатические догадки — будет только польза. И Вам, и ребенку — расширяться будет и Ваш словарь чувств, и ребенка на фоне интересного времяпрепровождения.

Промежуточный итог выполнения этих упражнений будем подводить через 10 дней обязательного ежедневного выполнения. Станет видно, что меняется по мере того, как чувства получают разрешение присутствовать в жизни легально.

Теги: слезы, решение проблем, эмоции, психологические проблемы, чувства, настроение, сентиментальность

Кто может стать созависимым?

Основное условие для формирования созависимости – наличие родственника, возлюбленного или приятеля, страдающего любой формой аддиктивного поведения:

• наркоманией;

• алкоголизмом;

• пристрастием к азартным играм;

• трудоголизмом;

• шопоголизмом;

• зависимостью от лекарств;

• расстройством пищевого поведения.

В группе риска:

• один из супругов, состоящий в браке с зависимой личностью;

• родители или старшие братья/сестры зависимого человека;

• дети зависимых родителей;

• лица, имеющие опыт зависимости в прошлом;

• люди, выросшие в асоциальных семьях, в которых взрослые страдали психическим расстройством или зависимостью, были часто подвержены стрессу, агрессии, не оказывали полноценного внимания детям, использовали в воспитательных мерах насильственные методы.

Как общаться с сентиментальными людьми

Если вы понимаете, что собеседник обладает высокой чувствительностью, то при общении с ним придется соблюдать ряд правил, чтобы это общение принесло обоюдную пользу и чтобы собеседнику стало легче справляться с особенностями своей натуры.

Учиться слушать

Вам нужно будет настроиться на одну волну с человеком и внимательно слушать его. Не стоит перебивать: это нарушит ход мыслей собеседника и свернет беседу в иное русло. Кроме того, если вы невнимательны, это может вызвать обиду и разочарование.

Мягко осаждать

Когда эмоции начинают превалировать, лишая разговор рационального начала, вы должны аккуратно успокоить собеседника, уверив его, что все хорошо, что вы вовсе не имели намерения его обидеть, что ничего особенно плохого не происходит, просто жизнь иногда подбрасывает неприятные сюрпризы, и с ними можно справиться. Следует с мягкой настойчивостью гасить излишние чувства и держать линию беседы, не отступая. Для этого самому необходимо сохранять спокойствие и излучать доброжелательность.

Чувствовать человека, но не подражать

Можно настроиться на волну собеседника, но не стоит вести себя таким же образом, поскольку это только добавит эмоционального накала. Можно сказать человеку: «Да, я тебя хорошо понимаю, на твоем месте я бы тоже волновался, но давай посмотрим на факты. На самом деле все решаемо!».

Сентиментальность: плюсы и минусы

Нельзя сказать однозначно, плохо это или хорошо. Особенно если речь идет о врожденной особенности психики. Пожалуй, все хорошо в меру. Сложно работать или жить с человеком, который обижается и рыдает из-за любого замечания, даже если оно выражено как пожелание в позитивной форме. Но и с черствым человеком, который не умеет входить в положение другого и сопереживать, взаимодействовать невозможно.

Главный минус обостренной чувствительности – вред для самого человека. Все люди этого типа попадают в группу риска по истощению, эмоциональному выгоранию. Некоторые люди испытывают чувство вины, когда понимают, что не могут кому-то помочь, или когда переживают из-за вселенской несправедливости, неспособности помочь всем. Кроме этого, из-за чрезмерной чувствительности некоторые люди ссорятся с другими. А бывает такое, что знакомые пользуются сентиментальностью человека, – тогда он чувствует себя несчастным, слабым.

Но не все так однозначно. В то же время сентиментальность помогает в социальном взаимодействии. Сентиментальные люди лучше чувствуют настроения и состояния других людей. Они умеют поддерживать, к ним всегда можно обратиться в трудную минуту, когда нужно выговориться.

Таким образом, в умеренном количестве сентиментальность полезна, помогает в личной жизни и на работе. Излишняя сентиментальность мешает построению деловых, дружеских или любовных отношений. Проявления чрезмерной чувствительности можно контролировать, а недостаточную эмоциональность можно развить.

Как избавиться?

Мы уже выяснили, что в разумных пределах чувствительность не мешает, а даже помогает в жизни. Но что делать, если ее слишком много? Как перестать быть сентиментальным, как убрать излишнюю эмоциональность? И нужно ли вообще бороться с высокой чувствительностью? Предпринимать какие-то шаги следует, если сентиментальность тяготит, изматывает морально и физически, портит отношение с окружающими. Когда все это происходит, нужно задуматься, что со мной не так. А затем попытаться выровнять ситуацию.

Как мы уже выяснили, к сверхчувствительности приводят разные процессы в организме, она не является характером, который можно исправить, но снизить ее градус и привести от негативных проявлений к позитивным – вполне возможно. Итак, нам нужно взять эмоции под контроль. Для этого существует ряд упражнений, которые несложно делать дома или в пути, если есть время для мысленных тренировок.

Упражнение 1

Сформируйте для себя положительный триггер. Вспомните что-нибудь приятное из своей жизни, связанное с состоянием покоя и умиротворения. Подкрепите это состояние чем-то материальным, например, при воспоминании касайтесь рукой волос или пуговицы. Делайте это часто, закрепляя момент. Когда возникает эмоциональная ситуация, воспользуйтесь отработанным «спусковым курком», коснитесь пуговицы, она мгновенно вызовет в памяти заученное состояние покоя.

Упражнение 2

Внимательно присмотритесь к друзьям или членам своей семьи, попробуйте понять, что они думают в конкретный момент. Затем спросите их об этом, чтобы сверить, верны ли ваши догадки. Во время несложного упражнения, наблюдая за чужими чувствами, мы учимся управлять своими собственными эмоциями.

Упражнение 3

В любую свободную минутку остановитесь и спокойно проанализируйте собственные мысли, которые только что были в вашей голове. Старайтесь это делать как можно чаще. Со временем вы привыкните бесстрастно размышлять, и когда возникнет неприятная ситуация, привычка уравновешенного анализа возьмет верх над бурей эмоций.

Итак, заканчивая статью, делаем выводы.

• Сентиментальность – не характер, а свойство психики. Но опираясь на нрав человека, излишняя эмоциональность может относиться как к состраданию, так и к эгоизму.
• Слезы – не плод меланхолии, а вполне полезное действо, которое улучшает физиологические процессы и делает нас людьми.
• Умение открыто выражать свои эмоции – это признак силы, а не слабости.

Сентиментальность — это хорошая или плохая черта?

Как и любое качество личности, на сентиментальность стоит смотреть с разных позиций. Как это воспринимается обществом, и насколько это важная и нужная черта характера для жизни самого человека.

В современном мире каждый сосредоточен на своих потребностях (это как?) и проблемах, поэтому закрыт по отношению к другим.

Искренность и сопереживание, которые ярко показываются, считаются чем-то редкостным и вызывающим удивлением.

Может, сентиментальный человек – это нечасто встречаемый пример доброго и не черствого внутреннего мира?

Ведь приятно иметь друга, который за тебя порадуется или пособолезнует, и это будет полностью отображаться в его мимике и глазах. Особенно если такие слёзы счастья будут литься на вашей свадьбе или при рождении ребёнка.

Не стоит считать данную черту признаком слабости личности. Поскольку это всего лишь небольшая толика характера человека, которая к тому же может выборочно воплощаться в жизни.

Наглядным и довольно контрастным примером будут представители СС в фашистской Германии, которые в свободное время умилялись кошками и собаками.

ЛЕЧЕНИЕ РАССТРОЙСТВА

Постановке диагноза всегда предшествует диагностика. Врач должен внимательно изучить анамнез пациента, оценить симптомы и признаки патологии, исключить другие заболевания.

В психиатрии на всех этапах работы с пациентом большое значение имеет беседа, однако перед постановкой диагноза следует провести лабораторные и аппаратные исследования. Только так удастся выявить органические патологии ЦНС, инфекционные или хронические заболевания, которые могут иметь сходные с неврастенией проявления.

Коррекция такого психического расстройства, как неврастения, начинается с выявления причин развития заболевания

Для исцеления очень важно устранить негативные факторы, влияющие на психоэмоциональное состояние человека. Лечение неврастении является комплексным, оно проводится сразу по нескольким направлениям:

1. Медикаментозное лечение. Использование лекарственных препаратов позволяет снизить тревожность и раздражительность пациента, наладить сон. Кроме того, врач может рекомендовать прием витаминных комплексов и средств, оказывающих на организм общеукрепляющее действие. Решение о назначении лекарственных препаратов принимается в каждом случае отдельно, исходя из особенностей протекания заболевания.
2. Психотерапия. Психотерапевтическое воздействие является решающим при лечении неврастении, как у мужчин, так и у женщин. Наиболее действенным методом является индивидуальная психотерапия, однако работа может осуществлять и в группах. В ходе сеансов пациент может понять и проработать причины своего недуга, научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Психотерапевт может использовать когнитивно-поведенческую терапию, гипносуггестивную методику, терапию на основе биологической обратной связи (БОС–терапия).
3. Физиотерапия. Такие методы, как ароматерапия, рефлексотерапия, электросон, массаж, помогают быстро восстановить силы и значительно улучшить состояние пациента.

Полезными будут и нетрадиционные методики лечения психических расстройств. Расслабиться и настроиться на позитивный лад поможет общение с животными, например, лошадьми или дельфинами. Позитивное влияние оказывают занятия музыкой, рисованием, танцами.

Успех лечения в большей степени зависит от самого пациента, ведь только он сам может изменить свою жизнь к лучшему. Опытный психотерапевт даст необходимые рекомендации, что позволит восстановить нервную систему и избавиться от расстройства.

Сентиментальный – это какой?

Такие люди ассоциируются со слабыми, неуверенными в себе личностями, которые постоянно жалеют себя и «упиваются» своими переживаниями. Но это в корне неверно. Это просто особенность нервной системы, при которой люди остро чувствуют эмоции других, ярко переживают свои.

Но при этом они могут быть самоуверенными, циничными, эгоистичными, даже в чем-то жестокими. Склонность к сентиментализму никак не влияет на то, будет человек сильным или слабым, успешным или нет, душой компании или одиночкой.

Более того, чтобы проявлять публично свои эмоции нужна смелость, которой многим не хватает из-за страха казаться слабым, потерять лицо.

Определение понятия

Значение слова «сентиментальность» википедия определяет как свойство психики, при котором личности свойственна повышенная восприимчивость, мечтательность. Происходит это понятие от слова «sentiment», что означает «чувство».

Сентиментальный человек слишком восприимчив к стимулам внешней среды и реагирует на них преимущественно через эмоции. Плохая новость может вызвать у него слезы, даже если никак к нему не относится.

Но под сентиментальностью понимают не только повышенную ранимость, нежность. Такой человек способен ярко переживать весь спектр эмоций: радость, восторг, восхищение, грусть, обиду, тоску.

При сентиментальности настроение может меняться несколько раз в день, причем для этого достаточен какой-либо пустяк.

Плюсы и минусы

Многие люди задаются вопросом: сентиментальность – это хорошо или плохо? Сама по себе эта черта характера нейтральна. Она может как помогать человеку в жизни, так и мешать.

Какие преимущества дает сентиментальность:

• лучшее и более тонкое понимание других людей;
• симпатия и открытость со стороны окружающих, желание помочь;
• возможность более ярко, интересно идти по жизни, быть в состоянии потока, восторга, радости, светлой ностальгии, испытать весь спектр эмоций;
• открытость в отношениях, проявление чувствительности, заботы.
• способность к сопереживанию.

Однако, сентиментальные люди обладают рядом недостатков.

Во-первых, у них низкий уровень самоконтроля. В трудной ситуации они не могут совладать с собой. Излишнее проявление чувств приводит к частым конфликтам, истерикам, сценам ревности или обидчивости.

Во-вторых, если человек излишне сентиментален, у него нарушено адекватное восприятие, он:

• склонен идеализировать людей;
• не может критично смотреть на события в своей жизни;
• не способен дистанцироваться от чужих проблем и переживаний;
• часто испытывает чувство вины, сознавая, что не может помочь другим.

В-третьих, он порой принимает неадекватные решения, потому что руководствуется чувствами и эмоциями, а не логикой и холодным расчетом.

В-четвертых, из-за своей чувствительности, сентиментальная личность может стать жертвой манипуляций со стороны других людей, которые легко пользуются ее ранимостью, открытостью.

Как появляется у мужчин и женщин

В обществе сложился стереотип, что девушки больше подвержены сентиментальным чувствам, они придают большее значение своим эмоциональным переживаниям и не боятся их открыто проявлять.

Но на деле, мужчина может быть сентиментальным не меньше, чем женщина. На эту черту личности оказывает влияние несколько факторов:

1. Темперамент

Самыми чувствительными считаются меланхолики, они склонны к длительным, глубоким эмоциональным реакциям, мечтательны, ранимы. На втором месте холерики и сангвиники. А вот флегматик скорее будет несентиментальным человеком.

Но темперамент – это врожденное свойство нервной системы, которое отражается в скорости протекания психических процессов. Он никак не связан с полом.

2. Возраст

Чем старше человек, тем более ранимым, чувствительным он становится, поэтому, даже черствый мужчина может с возрастом начать проявлять признаки сентиментальности.

3. Гормональный фон

Этот фактор наиболее значим в гендерном различии. Чем выше в организме уровень тестостерона, тем менее сентиментальным будет человек.

4. Воспитание

Сентиментальность у женщин развивается потому, что общество поощряет у девочек проявление эмоций, ведь это один из способов подчеркнуть свою женственность. Тогда как в мужчинах воспитывается холодность, стойкость, сдержанность. Им непозволительно плакать, капризничать, слишком ярко проявлять свои чувства.

Когда стоит переживать

В основном об эмоциональной неустойчивости, как об отдельном заболевании, речь почти никогда не идет. Ей свойственны следующие признаки: повышенная раздражительность(человек может вывести из себя любая мелочь); спонтанные вспышки гнева, так называемое состояние аффекта; частые, порой абсолютно неосознанные, перепады настроения; неспособность себя контролировать и управлять своим поведением.

Причем эти проявления эмоциональной неустойчивости часто никак не связаны с погодными изменениями или стрессовыми ситуациями. Человек с эмоционально нестабильной психикой всегда ищет повод, за который можно зацепиться и дать волю своим эмоциям. Такие люди не любят, когда их критикуют, когда им возражают, и всегда пытаются отстоять свое мнение, даже не пытаясь услышать и принять другую точку зрения.

Как позволить другим быть сентиментальными

Есть ситуации, когда проявить всю силу эмоций не только можно, но и нужно. Некоторые люди, привыкшие быть сильными, не любят демонстрировать слабость и прячут горе и гнев внутри себя, не давая эмоциям выхода. Но в итоге невыраженные чувства способны стать толчком к развитию болезней. Поэтому полезно научиться помогать людям выражать эмоции, когда это необходимо.

Эмоциональный интеллект

Чтобы позволить человеку выпускать чувства, нужно развивать в себе эмоциональный интеллект – умение ставить себя на место собеседника, на время «становиться» им. Чтобы было проще, на первых порах можно незаметно и неявно копировать какие-то жесты собеседника, чаще кивать, повторять окончания его фраз. Проникнувшись к вам доверием, он начнет раскрываться и сможет выразить то, что имеет за душой. Это путь к искренности и дружбе.

Уверенность в себе

Разговаривая с сентиментальным человеком, нужно быть миролюбивым, не проявлять бурных эмоций. Ваши жесты должны быть сдержанными, лицо и фигура – излучать уверенность и благожелательное спокойствие. Тогда чрезмерные реакции вашего визави потихоньку сойдут на нет, окажутся нейтрализованными, и разговор из эмоционального и часто не имеющего смысла превратится в наполненную рациональным содержанием беседу. Продемонстрируйте полное понимание собеседника, но не позволяйте ему уходить от темы.

Что такое депрессия?

Депрессия — это сочетание психических расстройств, возникающих в результате широкого спектра внутренних и внешних обстоятельств. Депрессия характеризуется подавленным настроением, потерей счастья и удовольствия, постоянным отчаянием. Однако патология включает в себя не только чувства или эмоции — депрессивный человек может испытывать проблемы с передвижением и утренним подъемом с постели. 

Депрессия – это не просто подавленное настроение или кратковременные перепады настроения, она определяется каким-то стрессом, произошедшим в жизни. При этом у человека может быть все, чего кажется достаточно для полного ощущения счастья, но он все равно может страдать от депрессии.

Что сопровождает человека с депрессией? Очень хуже функционирует на работе, в школе или в семье. Есть и другие изменения, например, нарушение биологического ритма и проблемы со сном. Нелеченная депрессия может привести к суицидальным мыслям и попыткам. Статистика в этом отношении не внушает оптимизма – ежегодно заканчивают жизнь по своей воле 800 тыс.  человек и это вторая причина смерти среди возрастной группы 15-29 лет.

Депрессия, наряду с гипертонией, сахарным диабетом, избыточным весом и ожирением, входит в группу заболеваний цивилизации. Это заболевание иногда связано со стигмой, что не способствует правильной диагностике и лечению.