Что такое зависть? виды и признаки зависти. как работать с завистниками?

Чем опасна зависть?

Зависть – это плохое чувство. Оно ухудшает качество жизни, приводит к душевному дискомфорту и социальному неблагополучию. Завистливость основана на негативных чувствах. Человек теряет контроль над собой, не может управлять своими мыслями и действиями.

Психология зависти такова, что завистник испытывает враждебное отношение к окружающим и к миру в целом. Такое состояние приводит к тяжелейшим формам депрессии, а иногда и к расстройству психики. Постоянное недовольство самим собой, сравнивание себя с другими, вызывают злобу.

Завистливый человек может быть социально опасным. Он способен на преступление. В этом заключена главная опасность зависти.

Объект, который вызывает негативные чувства, должен быть устранён. Это своеобразная защита организма. Человек интуитивно хочет вернуть свой душевный комфорт. Но как это сделать? Необходимо избавиться от источника досады, злобы, ненависти. Нередко на почве нездоровых рассуждений, выводов, совершается убийство. Вот что делает с человеком зависть. Примером послужат и художественные произведения, и фильмы, и жизненные истории.

Зависть к личному счастью другого человека чаще объясняется ревностью. Но в основе неприятного чувства также лежит недоумение по поводу того, почему один объект достоин любви, а другой нет? Последствия могут быть самыми разными.

Завистливый человек не пользуется уважением у окружающих. Он неприятен людям. С чувством трудно справиться. Зависть всегда проявляется в словах, поступках, отношении к объекту, её вызвавшему. Когда человек концентрируется на чужом успехе, он приходит к выводу о том, что он неудачник, Низкая самооценка обеспечена.

Таким образом, от зависти нужно избавляться, искоренять её. Учитесь воспринимать мир таким, какой он есть. Стремитесь к совершенству, учитесь на ошибках и не думайте о том, почему некоторым людям везёт, а вам нет. Поверьте, вы вполне счастливый и удачливый человек.

Внутреннее и внешнее саморазрушение

Влияние зависти на жизнь самого завистника огромно. Для справки, определение «зависть» по Библии является смертным грехом, который нужно искоренять в себе. Можно не являться верующим человеком, но спорить с такой книгой не стоит. Ведь современные психологи также называют зависть фактором, препятствующим нормальной жизни человека. И то, что мы завидуем – это существенный недостаток.

Для описания причин, вызывающих возникновение зависти есть отдельная тема. Но прежде чем искоренять это ужасное чувство в себе, нужно просто посмотреть на свою жизнь со стороны. Завистливых людей не интересует что-то личное, они пропускают все мимо себя, будто лишены зрения. Пока они завидует чужому успеху, материальным благам или тому, что сосед успешней, жизнь проходит мимо.

Они чаще созерцают не то хорошее, что окружает их, а действия окружающих его людей. Но время – это тот ресурс, который восстановить нельзя. Проводя жизнь в зависти без причины, желании обладать чужим, человек упускает самое главное – собственную жизнь и эмоции. Он не думает хорошо о себе, а все его мысли заняты чужими людьми.

Когда же после работы над собой завистник видит свою прежнюю жизнь, у него часто наступает депрессия, уныние и даже отчаяние. Ведь осознание того, что жизнь прошла зря и намного хуже, сваливается большим грузом. Завистливые люди задаются вопросом: «А зачем это было?». Но отмотать время назад нельзя, и все что остается – это успеть насладиться своим временем.

Поэтому психологи говорят – чем раньше завистник избавиться от чувства зависти, тем меньше будут последствия. Что еще сделает чувство зависти с самим завистником, и как влияют такие негативные эмоции (несколько интересных фактов, мнение психолога):

Остановит саморазвитие.

Мысли человека, как только будут проявляться, так сразу же сосредоточатся именно на объекте зависти. Значит, свои личные интересы будут уходить ни на второй, а на третий план. И даже если есть талант, он не будет развиваться, поскольку желание сделать лучше, чем у соседа, будет мешать этому.

Ведь на подсознании будет жить иная мысль: «У меня хуже, чем у соседа, друга, родственника». А это – плохой старт. Человек будет находить радость в неудачах других, или когда они будут страдать. И чувствовать это – признак зависти. Ведь насколько нужно быть несчастным, чтобы вместо проявления эмпатии, он будет находиться в состояние эйфории.

Это признак того, что ситуация требует особого внимания. В таком состоянии самооценка рушится, ведь для ее поддержания нужны провалы других, чтобы самоутвердиться за счет этого. И это – уже проблема. Социальный человек тот, кому переживание не чуждо. Оно входит в определенный набор человеческих чувств, которые и делают личность и ее характер, ум самодостаточным.

Нужно быть ею, а не казаться (когда речь идет о фальшивом сострадании). Поведение продиктовано внутренним образом жизни. Если желать другому плохого материального положения, то это вызовет зеркальную реакцию. Человек начнет переставать работать над собой. Его образ жизни приобрел деструктивный характер.

Это та точка невозврата, хотеть исправить которую будет сложно. Ведь мотивировать будет лишь неудача близких. Но их малейший успех будет снова вызывать ощущение зависти и внутреннюю ненависть. Это опасный путь, если не сказать больше.

Разрушит отношения с друзьями и близкими людьми.

Часто завистники не заявляют прямо о своей зависти. Выявляется это в непринужденных разговорах. В любом из них тот, кто завистлив, переводит тему на объект зависти. Рассказывая о его успехах или каких-то событиях из жизни, преподносит это все в негативном ключе. Например, купила подруга машину (дорогую вещь), но ведь могла и получше взять.

Это подается не как счастье, а как упрек. Но за этими словами будет скрыта зависть, что сам-то он автомобиль не приобрел. В голосе будет сквозить пренебрежение, досада иногда осуждение или даже насмехательство. Такие разговоры усложняют выстраивание дружеских отношений.

Никто не захочет иметь в компании завистника, поскольку у нормального человека это чувство вызывает отторжение. И разговоры с обсуждением другого лица в негативном ключе, без ведомой на то причины, будут неприятны большинству. Поэтому если ты завидуешь, есть шанс остаться без друзей.

Завистливое чувство будет препятствовать карьерному росту.

Зависть не дает сосредоточиться на рабочих моментах, ведь она будет уводить мысли в другое русло. Она будет мешать выстраивать деловые отношения. Если зависть к коллеге – то это рано или поздно приведет к конфликту с ним, и, как результат, сделает завистнику репутацию вспыльчивого и несдержанного человека. Это помешает в работе, особенно если есть желание идти на повышение.

Подростковая зависть

Зависть усиливается в подростковом возрасте. Здесь можно завидовать всему: внешности, физической силе, красоте, цвету волос, наличию новых гаджетов, получению хороших отметок и т. д. Зависть обостряется в подростковом возрасте, о чем родители должны знать. Любой каприз их ребенка в данном возрасте не обязательно исполнять, иначе чувство зависти только усилится.

Родители являются первыми факторами, которые зарождают в своем ребенке чувство зависти. Они это делают посредством того, что постоянно сравнивают своего ребенка с другими детьми. Другие оказываются более успешными в чем-то, при этом ребенок должен постоянно себя подтягивать на их уровень. Это приводит к озлобленности, а зависть становится ведущим качеством.

Как родителям поступать, чтобы не развить и устранить любое чувство подростковой зависти?

• Позволять ребенку быть собой и самому выбирать жизненную стезю, а не постоянно сравнивать себя и идти за кем-то. Пусть ребенок будет несовершенен. Главное – его совершенствование по сравнению с самим собой, а не с другими.
• Научить ребенка довольствоваться малым. Зависть приводит к ощущению, что всего всегда мало. Пусть ребенок научится радоваться тому, что имеет. А любые его желания и цели можно достичь, если он приложит усилия.
• Перестать ребенка сравнивать с другими детьми. Пусть он будет самим собой, не похожим на остальных. Пусть он развивает те качества, которые ему присущи, и растет над самим собой.

Зависть считается чувством, возникающим на фоне неправильного воспитания. Если человека постоянно приучать к мысли о том, что он должен сравнивать себя с другими и жить лучше них, тогда он будет постоянно завидовать, позабыв о том, что необходимо обустраивать собственную жизнь и делать ее такой, какой хочется видеть.

Почему зависть делят на чёрную и белую

Завидовать нормально. Так выражается естественное желание человека обладать ценностями. Но это чувство инфантильное, детское. Исследование американских учёных показало, что чем старше человек, тем реже он завидует.

Учёные из Голландии разделили зависть на доброкачественную и злонамеренную. Первая помогает разобраться, как человек достиг успеха, чтобы повторить его путь. А вторая портит настроение, заставляет вредить и радоваться чужим неудачам. В доброкачественной белой зависти нет ничего страшного. Она мотивирует развиваться. Злонамеренная чёрная зависть ухудшает самооценку, мешает строить карьеру и поддерживать дружбу.

Как избавиться от зависти

Самый простой способ преодоления зависти — это ежедневно специально подмечать хорошие моменты вашей жизни. Нужно определить, какие у вас появляются плюсы от успехов окружающих.

Этот приём очень полезен для развития благодарности – антидота против зависти.

Фото Pexels

Как сделать зависть своим помощником:

1. Признаться себе, что вы завидуете. Пока вы обманываете себя в том, что вам безразличен чужой автомобиль (финансы, карьера и др.), изменить ситуацию не удастся. Признавшись себе в зависти, вы станете сильнее и сохраните хорошие отношения с объектом зависти.
2. Пустите энергию зависти в правильное русло – для достижения желаемой цели.
3. Определите свои плюсы. Развивайте и совершенствуйте то, что у вас уже есть. Тогда вы сможете добиться успеха в своей сфере.
4. Основа успеха – это не удача и везение, а труд и усилия на пути к своей цели.

Ведь наши нынешние достижения — то, чему мы завидовали раньше. Вероятно, именно зависть даёт первый толчок для действия, достижения целей, которые мы считаем невозможными.

Но перед этим обязательно ответьте на вопрос: «А нужно ли мне то, чему я так завидую?».

По этому поводу есть интересная притча

Фото Pexels

Умер один праведный человек. И оказался он в раю. В сопровождении ангела он прошёл через золотые ворота до нужного места.

Человек смотрит вокруг: сияет солнце, красивая природа, поют птички, повсюду гуляют счастливые люди.

Затем он поинтересовался у ангела: «А можно хотя бы краем глаза посмотреть – как же люди живут в аду?«

Ангел согласился, приоткрыл ему дверь в чистилище.

Человек глядит по сторонам и ничего не понимает. Вокруг та же прекрасная природа, то же пение птиц и ласковое солнце. Но люди ходят унылые, кто-то даже плачет.

— Ангел, в чём же дело? Здесь так же, как и в раю. Но почему людям так плохо здесь?

— Им сказали, что в раю лучше, чем у них.

Смысл притчи прост: стоит больше ориентироваться на себя, свои ощущения и вкладываться в свою жизнь и саморазвитие. А успехи других должны быть лишь толчком к новым достижениям.

Как понять, что Вам завидуют

Будьте настороже, если:

• собеседник неискренен с вами, что-либо не договаривает, часто льстит по поводу и без. С большой долей вероятности за спиной он активно обсуждает вас, и, скорее всего, не в лучшем свете;

• в вашем присутствии такой человек как можно чаще показывает себя с лучшей стороны, хвастается своими достижениями. Наиболее показательно, если похвалиться он любит в моменты вашего успеха, словно пытаясь уравновесить силы;

• вообще, соревновательный дух у завистливого человека занимает не последнее место, потому что он постоянно пытается самоутвердиться за счет других. Борясь с ощущением неполноценности, завистник путает причины и борется с успехом конкурента;

• ваши достижения обесценивают. Вы можете трудиться от зари до зари или тщательно выстраивать отношения со второй половиной, завистник будет считать, что вам просто повезло с начальником или партнером;

• неудачи с вашей стороны, наоборот, приносят удовольствие завистливому человеку. Они могут старательно его скрывать, но ваши трудности для них – как бальзам на душу;

• кто-то из вашего окружения начал подражать вам в манере одеваться, говорить, даже увлечения у него могут появиться такие же. В целом, нужно быть внимательным при повышенном внимании к вашей персоне;

• человек ведет себя неестественно, странно реагирует на ваши слова. Это касается мимики, жестов, слов.

Как влияет зависть на человека, которому завидуют

Наверняка, когда ты слышишь фразу «завидовать белой завистью», то она не вызывает никаких отрицательных эмоций. Но, если эта фраза была сказана в отношении тебя, то может возникнуть внутреннее напряжение. И тогда невольно задаёшься вопросом: «А действительно ли эта зависть белая, а не чёрная?»

Giphy

Если тебе завидуют знакомые, то это может указывать, что у тебя всё в порядке, раз другие хотят обладать тем же, что и ты. Но, зависть других людей однозначно вызывает тревогу. И сама по себе начинает закрадываться мысль, что вот-вот случится что-то плохое, а хорошего, может, и вовсе не было.

Даже если ты не веришь в энергетику и сглазы, то само осознание того, что кто-то испытывает к тебе не самое приятное чувство, может доставить вполне ощутимые беспокойства. Более того, никогда не знаешь, чего ожидать от того, кто завидует.

Признаки того, что тебе завидуют

Если ты сама не относишь себя к завистливым людям – это не даёт гарантии, что и окружающие не испытывают к тебе подобных чувств. В окружении каждого человека есть те, кто пытается задеть за живое, не следят за своими словами, отпускают неуместные шутки. В первую очередь это связано с невежеством и отсутствием такта, но может указывать и на зависть в твою сторону.

Определить, что перед тобой завистник можно по трём самым распространённым признакам:

Избыточное и наигранное проявление эмоций;

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

• Натянутая улыбка и общая неискренность в мимике;
• Натянутость и скованность в жестах.

Нередки и очень неприятны ситуации, когда собственные друзья и близкие попадают в клетку этого деструктивного чувства.

Как защититься от зависти

Волшебного совета, как сделать так, чтобы тебе не завидовали, не существует. Одни придерживаются тактики «в моей жизни всё плохо», хотя это далеко не так. Другие просто не обращают внимания и живут дальше своей жизнью.

Но несколько советов для того, чтобы остаться на волне позитива и оградиться от сторонних всплесков негатива, всё же, есть:

Не демонстрируй своё превосходство над другими.

Умному человеку необязательно хвастаться, что он умный, он и так это знает. Так же как и богатый знает, что он богатый и т.п

Если нарочно выставлять напоказ свой интеллект или финансовое состояние, можно очень быстро привлечь внимание завистников. Не переоценивай то, что у тебя есть, и сама не завидуй

Ведь тот, кто завидует, спокойствия не обретает.

Фото автора ArtHouse Studio: Pexels

Держи дистанцию и такт.

В общении с другими людьми не отпускай ненужных острот и не выплёскивай негатив в отношении других. Чем меньше плохого, тем дружелюбнее отношения.

Не оправдывайся.

Никогда не стыдись того, что имеешь. Когда начинаешь оправдываться перед другими, то автоматически опускаешь себя в их глазах

Завистники часто могут придумывать нереальные истории или что-то приукрашивать, чтобы привлечь к себе внимание и оценить реакцию своей жертвы. Не доставляй им удовольствие, обрубай неприятный разговор на корню и меняй тему

Будь дружелюбна.

Почаще делай комплименты окружающим. Речь идёт не о переигрывании или лести

Просто проявляй внимание, замечай в каждом человеке что-то хорошее и особенное, и акцентируй внимание именно на этом

Всегда помни о том, что не существует такого человека, которого любят все, и которому никто не завидует. Чем успешнее и взрослее человек становится, тем сильнее увеличивается вероятность, что у него могут появиться завистники. А иногда даже и враги, которые могут причинить моральный и физический вред.

Фото автора Alexander Suhorucov: Pexels

Защищаясь от зависти, никогда не распахивай душу перед завистливыми и злобными людьми. Особенно не открывайся тем, кто мечтает о чём-то очень сильно, у тебя это есть, а этот человек так и не может добиться того же.

Каждый человек с самого рождения заслуживает быть счастливым. Поэтому, просто мысленно желай всем людям добра, радости и счастья, и никакие завистники тебе не страшны.

Избавляемся от зависти: малые и большие шаги к успеху.

1. Любить себя всегда.

Избавиться от заниженной самооценки, правильно распределять и оценивать свои силы – значит на 50% избавиться от зависти.

Не кормить свою зависть.

Когда в голове крутятся мысли о мести и несправедливости судьбы – говорим «стоп». Если питать чувства негативом и обидами, преодолеть из будет невозможно.

2. Избавиться от мнимого чувства справедливости.

Мы часто кричим: «Так не честно!», «Это не справедливо!». Наше понятие правильного сугубо индивидуально. Мы строим большие ожидания, когда сталкиваемся с действительностью, то разочаровываемся. Мы становимся завистливыми, когда фокусируем мысли на «несправедливости». Чтобы мыслить трезво, нужно смотреть на ситуацию с разных сторон, перестать жалеть себя и двигаться к успеху.

3. Быть доброжелательным.

Если перестать «брызгать желчью» на каждого, кому удалось чего-то в жизни добиться, то можно заметить, как жить становится проще. Искренняя радость не только положительно повлияет на отношения с людьми, но и приведет к пониманию, как важна поддержка. Если желать людям добра и делать комплименты – это обязательно вернется.

4. Концентрироваться на собственном развитии.

Иногда чужие успехи и достоинства заставляют нас чувствовать себя неудачниками. Единственное решение этой проблемы – работа над собой. Правильное определение цели, планирование и расчёты, усердная работа – вот правильный путь к успеху.

Быть ответственным за собственные решения.

 Завистники часто даже не задумывается, что избрали более трудный путь, поэтому достижения успеха отнимает больше времени. Например, выбрав профессию врача или учителя, тратя много времени на образование и практику, мы завидуем тем, кто добывает простые, но малые деньги. Естественно, эта зависть рассеется, когда наше образование и упорство принесут плоды, но рентабельно ли тратить на нее время?

5. Правильно оценивать предмет зависти.

Если мы привыкли обижаться на все и каждого, кто добился чего-то, то пора задуматься, действительно ли нам нужны чужие заслуги. Например, завидуя карьерному росту других, мы не знаем о подводных камнях – сложность работы, график. Нас привлекают чужие достижения в материальной сфере, но мы редко задумываемся, какими силами человек достигает хорошего финансового положения.

Жизнь время от времени заставляет завидовать. То, как мы относимся к этим чувствам и что с ними делаем, определяет нашу жизненную позицию. Зависть – эмоция, которая причиняет страдания себе и другим. Но правильное ее использование мотивирует на дальнейшую работу над собой. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы справиться с негативным чувством или получить от него выгоду.

Дополнительная информация:

• Что такое апатия и как ее преодолеть?
• Что такое тревожность и как ее победить?
• Что такое обида и как от нее избавиться?
• Что такое тревога и как с ней справляться?
• Что такое грусть, откуда берется и как с ней справиться?
• Что такое гнев и как им управлять?
• Что такое радость и как быть, если нет в жизни радости?
• Как избавиться от зависти? 9 советов
• Как перестать обижаться? 5 приемов

Причина появления зависти

Зависть появляется на стыке трёх факторов. Первым из них является наличие у человека желания иметь то, что имеет другой человек. Вторым обязательным фактором появления зависти является сомнение человека в том, что он сможет получить желаемое и реализовать свои желания. Третьим фактором является мировоззрение человека, которое откладывает огромный отпечаток на восприятие человека, на его желания, стремления и подходы, и самым существенным образом влияет на образование чувства зависти.

Желание. Первым фактором, вызывающем зависть, является внутреннее (осознанное или подсознательное) желание иметь то, что имеет другой человек. Например, это может быть финансовое благополучие, собственность, красивая жена, в целом счастливая жизнь. Разумеется, желание иметь то, что есть у другого человека, проистекает из внутреннего желания иметь это. То есть наличие иного человека не является фактором появления этого желания, а только его фактором, проявляющем его;

Сомнение. Вторым главным элементом, вызывающем зависть, является страдание от того, что человек внутренне уверен, что у него никогда не будет того, что есть у человека, к которому возникает чувство зависти. То есть человек подсознательно уверен в том, что он никогда не сможет достичь тех же результатов или получить те же материальные и иные блага, которыми обладает другой человек, что не сможет достичь своих желаний.

Мировоззрение. Восприятие мира и отношение к различным его элементам прямо влияет на появление чувства зависти

Например, если человек считает что-то важным для себя (например, деньги, власть, славу, красивых женщин, счастливую семью, здоровье и прочее) и хочет это иметь, то именно это мировоззрение (важность чего-то) является благоприятной почвой для появления зависти.

В случае сочетания этих трёх параметров возникает чувство зависти. Чем сильнее внутреннее желание, тем сильнее и деструктивнее будет чувство зависти.

Разновидности зависти и их характеристика

Проявления белой зависти

1. Умение здраво сопоставлять личные и чужие возможности. В этой ситуации человек признает превосходство качеств другого над своими личными. Но не делает трагедию, понимая, что все мы разные.
2. Способность радоваться успехам близких или коллег. Искреннее сопереживание, а также разделение положительных эмоций, пусть и хотелось бы оказаться на месте другого, показывают, что человек здраво подходит к ситуации. И пусть даже где-то глубоко в душе скребут кошки. Рано или поздно белая зависть посещает каждого из нас.
3. Отсутствие дискомфорта после анализа своей жизни в сопоставлении с чужой. Да, кто-то живет лучше, кто-то хуже. Проанализировали, сделали выводы — и живем дальше.

Проявления черной зависти

Тревожные признаки, по которым можно подразумевать у себя наличие описываемого чувства, выглядят таким образом:

• Неприязнь, переходящая в ненависть к объекту зависти. Даже близкие друзья могут стать врагами просто потому, что одному больше везет по жизни.
• Физические действия, которые наносят вред конкуренту. Если фраза «Так и хочется съездить по этой счастливой физиономии» стала родной и знакомой, пора начинать переживать.
• Распространение лживой информации о человеке, который в чем-то превосходит завистника. Чтобы поднять свою репутацию, но не имея для этого каких-либо данных, завистник начинает оговаривать своего коллегу или близкого (довольно часто яркое проявление такого вида зависти можно наблюдать у детей).

Борьба с завистью: так негатив превращается в восхищение

Однако для того, чтобы зависть потеряла свою разрушительную силу, нужно сначала признать ее.

Табу же только усугубляет негодование: оно превращается в тлеющий огонь.

Фото автора ArtHouse Studio: Pexels

Каждые несколько лет новая машина, новейший сотовый телефон или другие электронные навороты, чтобы не отставать от соседей, – это подвергает человека разрушительному давлению. В то же время нужно видеть усилия, которые лежат в основе большинства историй успеха. Можно позавидовать подруге и ее фигуре. В то же время упускается из виду тот факт, что она мало ест, а свободное время проводит в тренажерном зале.

Положа руку на сердце: готова ли ты заплатить такую ​​же цену за то, что есть у коллеги или соседа?

Зависть всегда относительна, но успех абсолютен

Это зависит от личных целей, а не от богатства других. Поэтому вместо того, чтобы видеть врагов в лицах с высокими доходами, которые стали лучше, было бы разумнее проанализировать, изучить или даже скопировать их стратегии достижения успеха и попросить совета у этих людей. Ошибочна мысль: я могу быть лучше только тогда, когда другим хуже.