20 лучших онлайн-курсов по саморазвитию в 2023 году

Как выбрать?

Так, если существует потребность проработать навыки убеждения и взаимодействия с аудиторией, то нет необходимости работать над изучением нравственных качеств, а лучше сосредоточиться на работе над мимикой, жестами, манерой речи, умением устанавливать контакт с большим количеством людей и т.д.

Если же присутствует желание запустить собственный проект, неотъемлемой частью которого будут сам создатель и его клиенты, то в этом случае необходимо поработать над созданием личного бренда, с помощью которого и будут в дальнейшем продаваться те или иные услуги.

То есть, начать необходимо с самопознания и установки целей, определившись, в каком именно направлении необходимо совершенствоваться.

Далее необходимо уточнить, какие знания, навыки и способности потребуется прокачать, какие привычки сформировать.

После требуется выбрать курсы, программа которых полностью бы удовлетворила все имеющиеся потребности.

Далее обозначим характеристики, по которым должен происходить выбор.

Советы: на что обратить внимание?

Обучение, направленное на повышение личностного роста, значительно отличается от традиционного получения новой информации, обретения профессии или повышения квалификации. Прогресс может быть заметен не сразу, а то и вовсе может создаться впечатление, что никаких изменений не произошло вовсе, ведь такой тип обучения нацелен в первую очередь на проработку внутренних проблем.

Одним из наиболее известных психологов Владимиром Леви были сформулированы основные признаки того, что развитие все же происходит. На основе его трудов можно сформулировать следующий список:

• расширяется кругозор и сфера интересов, появляются новые увлечения;
• формируются новые устойчивые взгляды и убеждения;
• происходит осознание собственных желаний и потребностей;
• понимается и принимается ответственность за собственную жизнь, поступки и желания;
• формируются навыки защиты собственного мнения;
• принимаются индивидуальные особенности – внешние и внутренние;
• обретается внутренняя свобода;
• раскрываются внутренние ресурсы и открываются скрытые таланты.

Также успехов во время обучения помогут добиться следующие принципы.

Ощущения от обучения важнее внешнего результата

Важно научиться получать удовольствие от учебы, чтобы не забросить все при возникновении первой трудности. Не следует принуждать себя, любое насилие, в том числе, насилие над собой является деструктивным

Последовательность и постепенное движение к цели важнее быстрого, но не закрепленного результата.

Лучшие онлайн-школы

Решая, у какой фирмы лучшие приобрести образовательные курсы, стоит сперва ознакомиться со списком лучших создателей онлайн-программ.

Популярные курсы для взрослых предлагают следующие образовательные платформы:

• Skillbox;
• GetCourse;
• Eduson Academy;
• Инфоурок;
• Geekbrains;
• Нетология;
• Coursera;
• Яндекс.Практикум;
• Udemy;
• Skillfactory;
• Theory&Practice.

Ваш Путь саморазвития

Я хочу успеха, я успешен и иду к успеху. У меня есть все, чтобы справиться с любой задачей и быть успешным всегда. Я буду среди лучших! Это первая, бесплатная часть курса.

О чем этот курс? Об успехе, об успешных людях и о том, как вам освоить личностные качества успешного человека.

Уинстон Черчилль прошел через тяжелейшие жизненные испытания: воевал в Южной Африке, попал в плен и дерзко бежал из него, героем вернулся в Англию, но вместо успешной политической карьеры вернулся воевать под пулями буров, спасая своих соотечественников и одновременно занимаясь журналистикой. После войны стремительно взлетел по политической леснице: он — министр торговли! Министр внутренних дел! Министр военно-морских сил! Но затеянная им военная операция в Дарданеллах закончилась катастрофой: по его личной вине погибли 250 тыс. английских солдат. Черчилль подал в отставку и записался добровольцем на фронт… Потом новые попытки вернуться в правительство — и новая серия неудач. Итого: почти десять лет Черчилль никто и в опале. Но начинается Вторая Мировая война, и Черчилль возглавляет крыло противников Гитлера. Он поднял нацию, стал премьер-министром, спас Англию от фашизма и проиграл парламентские выборы. Снова годы опалы, занятия литературной деятельностью, Нобелевская премия по литературе и снова Британия позвала его на пост премьер-министра… Черчилль всегда шел вперед и не сдавался никогда. Он утверждал: «Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts» (Успех не окончателен, неудачи не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать).

В чем секрет успеха и стойкости Уинстона Черчилля? Он был горячий и умный. Он любил жить и всегда учился. Он любил свою страну и знал, что он может очень много. У него была высочайшая энергия желаний и прекрасный инструментарий для их осуществления. А еще он прекрасно знал свои сильные и слабые стороны и никогда себе не врал.

Спринт — это курс из простых, следующих друг за другом упражнений, с помощью которых вы знакомитесь с практичной теорией и осваиваете нужные вам навыки. Каждый день у вас на странице Дистанция сверху будет появляться ссылка на задание сегодняшнего дня. Как его выполните и напишете короткий отчет — на следующий день получите новое задание.

Спринт «Иду к успеху» потребует от вас честности, чтобы вы проанализировали свои ресурсы жизненной и деловой успешности. В этом спринте будет серия заданий, которые вы должны открывать и делать по очереди. Сделали одно — открыли другое. Только так.

Первое задание, Дневник успехов — основное. Это то, что должно стать вашим результатом прохождения спринта

Результат — твёрдая привычка замечать свои успехи, обращать на них внимание, радоваться и гордиться ими! Заканчивайте спринт после того, как привыкнете к этому и выполните все задания. Успехов вам!. Задания первой части спринта «Иду к успеху»:

Задания первой части спринта «Иду к успеху»:

1. Дневник успехов
2. Мой личный успех: что это?
3. Мои достоинства
4. Свои недостатки ставим себе на службу

Это ознакомительный курс и это бесплатно, а когда курс «Иду к успеху» вам понравится и вы захотите пройти остальные его задания, мы предложим вам вступить в наш Клуб.

Итак, нажимайте на ссылку «Пройти спринт»!

Авторы курсов похудения и омоложения

Елена Федотова. Фейс-фитнес для омоложения лица при помощи простых упражнений.

 Елена Шапаренко. Обретение здоровья, молодости, красоты и стройности по эффективным  технологиям Формула Бодихэлз.

 Этель  Аданье. Технология мгновенного безоперационного омоложения.

Галина Турецкая. Прививка от лишнего веса за счет работы с подсознанием.

 Инна Нефедовская. Фейслифтинг для лица и оздоровление организма в интернет-проекте «Леди-молодость».

Галина Гроссман. Школа эффективного похудения «Худеем99 ру». Автор уникальных методик снижения веса.

Ксения Пустовая. Школа Диетологии РФ. Как быстро похудеть.

Ксения Черная. Школа нутрициологии «PRO-здоровье».

Авторы курсов и известные женские тренеры по тематическим категориям

Предлагаем Вам познакомиться с  самыми известными и популярными русскоязычными авторами видео курсов и тренингов для женщин, которые заслужили благодарность многих людей, обучавшихся по их курсам и тренингам.

Эти люди помогли многим десяткам тысяч женщин решить свои проблемы. Все они являются профессионалами в своей нише. Качество их обучающих материалов проверено уже многими людьми. И, многие из этих людей благодарны  авторам курсов и тренингов за то, что они помогли им изменить свою жизнь к лучшему и осуществить свои мечты и желания.

О многих из приводимых ниже авторах Вы наверняка слышали. Некоторые даже обучались по материалам кого-то из этих людей. Но, если кто-то сомневается в качестве обучения данного автора, о котором он ничего не слышал, то подавляющее большинство  авторов  выпускают бесплатные курсы, вебинары и тренинги, чтобы люди смогли, не рискуя деньгами поближе познакомиться с обучением данного автора. И, решить для себя есть ли необходимость и дальше обучаться у этого человека уже в расширенном платном режиме.

Большое количество бесплатных  аудио и видео курсов тренингов и семинаров Вы можете найти на странице «Бесплатные курсы».

В разделе «Курсы дистанционного обучения» Вы найдете расписание  как платных, так и бесплатных занятий (тренингов и вебинаров) по различным тематикам на ближайшее время, которые проводятся онлайн.

На странице «Распродажи: акции и скидки на курсы и тренинги» Вы можете узнать о проводимых в настоящее время акциях и распродажах.

Деление авторов по категориям условно. Один и тот же автор может выпускать обучающие материалы, как, например,  по межличностным отношениям, так и по заработку через интернет.

Если Вас интересует только конкретная тематика, например, как похудеть, то ищите нужный видео или аудио курс в соответствующей рубрике.

Личностный рост и саморазвитие

С течением времени взгляды людей меняются, связано это с разными причинами, основной из которых является личностный рост. Это он заставляет переосмысливать жизненный опыт, находить более удачные выходы из проблемных ситуаций.

Личностный рост – это долгий, трудоёмкий процесс собственного улучшения, как истинной индивидуальности с особыми талантами и уникальными чертами характера. Данный процесс несёт в себе как личную, так и социальную выгоду.

Дело в том, что на пути личностного роста человек развивается для того, чтобы заявить о себе в обществе, достичь каких-либо положительных результатов в выбранном деле, высот в социальной сфере.

То есть, он получает не только духовное и личностное развитие, но также признание в обществе, без которого трудно найти свою нишу.

Для того, чтоб сделать себя счастливым в первую очередь важно взять ответственность за свою жизнь. Далее нужно захотеть измениться

Желание – это ваше топливо, которое поведет вас вперед

Желание – это ваше топливо, которое поведет вас вперед.

Еще важно поверить в себя. Вера — ваш лучший помощник, ваш вдохновитель

Вера – важное условие для личностного роста

Вера – важное условие для личностного роста. И последние – это ваша активность. Без действий и самодисциплины вы не придете к нужному результату

Без действий и самодисциплины вы не придете к нужному результату

И последние – это ваша активность. Без действий и самодисциплины вы не придете к нужному результату.

Эзотерика саморазвитие и личностный рост

Эзотерика саморазвитие и личностный рост несомненно связанные понятия. Эзотерика – наука о духовном, она рассматривает вопросы души, судьбы, добра и зла, которые положительно влияют на саморазвитие и личностный рост человека.

Личностный рост дает возможность развиваться в познавательном направлении и обеспечивает потребности человека в духовной жизни.

В первую очередь саморазвитию способствуют духовные практики и медитации. Мир духовной практики – это мир, где возможно постичь Бога, усмирить свои мысли, достичь безмятежности, очистить ум, познать покой и обрести силу.

Следующий шаг — начните осознавать мысли. Записывайте все, что происходит внутри вас в любое время. Если вы научитесь наблюдать и осознавать происходящее с вами, то потихоньку безумие мыслей начнет исчезать. Жизнь изменится радикально.

Эзотерика учит нас тому, что главный ключ к саморазвитию и личностному росту – осознанность. Осознанность говорит о том, что ты проживаешь жизнь в настоящем, переходя от мгновения к мгновению, осознавая себя и все вокруг

Ведь эзотерика отвечает за самые важные стороны жизни человека:

• Гармонию
• Развитие
• Исцеление
• Пробуждение

Теперь уже ни для кого не секрет, что все эти возможности человек может развивать сам в себе. Вспомните примеры популярных передач-сезонов Битвы экстрасенсов.

Кого там только не было: маги, колдуны, ведуньи, гадалки, сущности и даже метафизики, утверждающие, что подобные способности можно развивать самому в себе не обладая никаким даром или наследством.

Таким образом, каждый человек, поверивший в собственные силы и возможности способен открыть в самом себе возможности, которые перекроют все реальные и нереальные физические достижения тела.

Это будет самая настоящая победа духа. Именно для этого необходимы занятия по саморазвитию.

Для чего нужны тренинги по психологии

Психология позволяет понять поведенческие стереотипы человека. Полезно оценить не только свою психологию, но и узнать чуть больше о собеседнике. Обладая знаниями об особенностях характера, инстинктах и непроизвольных реакциях, любой лидер может грамотно выбрать стиль руководства и построить продуктивные отношения в коллективе.

Женские тренинги — для чего нужны

Тренинги по психологии затрагивают широкий спектр тем, благодаря чему каждый может подобрать для себя подходящее направление. Элементарная боязнь публичных выступлений для начинающего учителя может стоить карьеры, групповые тренинги на повышение самооценки и укрепление уверенности в себе позволяют избавиться от волнения перед школьниками.

Далеко не каждый может индивидуально, без привлечения специалистов, разобраться в своих внутренних конфликтах

Для этого нужно потратить немало времени и сил на самоанализ, после которого важно сделать правильные выводы

Внимание! Групповые занятия позволят понять, на что человек реагирует неправильно, что становится причиной такой реакции, и как скорректировать свое поведение. Групповой обмен опытом. Групповой обмен опытом

Групповой обмен опытом

Тимоти Голви / Timothy W. Gallwey

• книга «Стресс как внутренняя Игра»
• книга «Психология успешной игры»
• книга «Внутренняя игра в теннис»
• Бизнес-коучинг для университета Performance Consultants

Если Томас Леонард начинал как финансовый консультант, то Тим Голви — как инструктор по теннису. Во время одной из игр его посетила внезапная мысль: противник в собственной голове намного опаснее противника по другую сторону сетки. Сражение с ним Тимоти назвал the inner game — «внутренней игрой». Задача автора книг и бизнес-коуча — не направлять ученика прямо, а задавать наводящие вопросы и помогать преодолевать те самые препятствия, спрятанные внутри сознания.

А вы знали, что только в Соединенных Штатах более 40 000 человек определяют свою профессию как «коуч», специалист по личной эффективности?

Курсы личностного развития

Тренинг – это всегда активная программа, подразумевающая выполнение большого количества практических упражнений. Курсы развития личности более размеренные и включают в себя лекции, коллективные обсуждения.

Человек проходит психологический тест

Курсы можно различать по таким параметрам:

1. Тематика. Они могут быть нацелены на одну сферу или несколько: развитие бизнеса, личных отношений, нахождение друзей и так далее.
2. Формат. По этому параметру курсы делятся на закрытые и открытые. Первые нацелены на людей, принадлежащих к определенной группе, вторые – на всех желающих.
3. Источник финансирования: корпорации или отдельные люди.
4. Основной инструментарий: одни тренинги предусматривают развитие через медитацию, другие – дают задание познакомиться с большим количеством людей на улице. Третьи предлагают более жесткий метод – пролежать какое-то время в гробу. Все они полезны, но некоторые тренинги опасны для психики. Поэтому нужно подбирать их, исходя из своих индивидуальных характеристик.
5. Степень подготовки участников. Одни тренинги предусматривают наличие у развивающихся людей определенных навыков, другие – нет. Для новичка предпочтительнее второй вариант. Там даются задания, которые может осилить каждый. Это положительно скажется на самооценке учащегося.

Важно! Ни одни курсы или тренинги не могут гарантировать результат. Он зависит всецело от самого человека

Они способны предоставить лишь возможность. Учащийся сам решает, воспользоваться ею или нет.

Цели в личностном росте

Хоть личностный рост и направлен на проработку внутренних моментов, он обязательно находит отражение во внешнем мире. Одним из самых ярких признаков развития является реализация человеком собственных замыслов. Мобилизация внутренних ресурсов позволяет достигать поставленных целей экологичным путем, без нанесения вреда другим людям.

Однако можно посмотреть и с другой стороны. Процесс личностного роста нельзя представить без постановки соответствующих задач. По сути, желание стать лучше уже является самостоятельным намерением. То есть следование определенной цели обеспечивает развитие человека, и наоборот. Но иногда намеченные планы не требуют проработки личностных качеств. Тогда саморазвитие выступает в качестве базиса, помогающего достичь успеха в этом деле.

Рекомендуем

«Удаленные сотрудники: поиск, отбор, оформление» Подробнее К примеру, если человеку необходимо прокачать навык убеждения, ему не требуется проработка каких-либо нравственных качеств. Но на многих тренингах обучение данной способности будет преподноситься как личностный рост. В зависимости от того, что подразумевается под развитием, прокачка этого навыка будет или не будет являться личностным ростом.

Если умение убеждать — одно из условий для формирования цельной и гармоничной личности, развитие должно происходить в соответствии с определенными принципами. В случае, если человек отстаивает собственную точку зрения, прибегая к манипуляциям, запугиваниям и давлению, это не имеет никакого отношения к самосовершенствованию.

Как уже было сказано, личностный рост неразрывно связан с принципом экологичности. В данном контексте цель совсем не оправдывает средства, особенно если используемые методы могут нанести вред окружающим.

К примеру, если человек планирует открыть собственное дело, то его целью является запуск данного проекта. При этом следует помнить, что бизнес невозможен без покупателей

Это значит, что нужно уделять внимание не только способам продвижения продукта, но и его качеству. Целью бизнеса должна стать продажа действительно необходимого и качественного товара, а не простое извлечение прибыли. Личностным ростом в данном случае будет ведение честной и достойной предпринимательской деятельности

Для этого достаточно не обманывать своих покупателей: продавать продукты с хорошим сроком годности, не выдавать подделку за оригинал, открыто говорить о всех характеристиках товара и пр

Личностным ростом в данном случае будет ведение честной и достойной предпринимательской деятельности. Для этого достаточно не обманывать своих покупателей: продавать продукты с хорошим сроком годности, не выдавать подделку за оригинал, открыто говорить о всех характеристиках товара и пр.

Да и сама идея будущего бизнес-проекта должна быть экологичной. Не секрет, что сегодня предостаточно фирм-однодневок, которые исчезают с деньгами покупателей или партнеров. Да, это тоже бизнес, но ничего общего с нравственным развитием он не имеет.

Получается, личностный рост должен соответствовать определенным условиям. Недостаточно просто прокачать какой-либо навык — необходимо постоянно работать над своим характером и ценностями.

Дэвид Клаттербак / David Clutterbuck

• лекция «Как задавать сильные вопросы»
• автор модели PERIL для командной работы
• техника «Вход — Выход» для осознания собственных желаний и эмоций
• книга «Командный коучинг на рабочем месте. Технология создания самообучающейся организации»

Клаттербак уверен, что человек наиболее полно раскрывает свои лучшие личные качества именно при деятельности специалистов в команде. Поэтому тренер предпочитает современный групповой коучинг. Предполагается разделять подопечных на мероприятии на группы по 7 человек — это идеальное количество, при котором коллектив превращается в «самообучающуюся организацию». Еще одно Изобретение эксперта — техника «Вход — выход», которая помогает клиентам осознать и прожить свои эмоции.

Личностный рост через саморазвитие

В каждом человеке постоянно происходит процесс, направленный на развитие и совершенствование неких качеств или черт характера. Это и есть саморазвитие, позволяющее человеку формировать адекватную самооценку, принимать правильные решения в любых жизненных ситуациях. В ходе саморазвития человек постоянно анализирует самого себя, создает новые стратегии, которые с его точки зрения помогут достичь индивидуальных целей.

Личностный рост, как процесс, тесно связан с самостоятельной работой человека над личностью. Можно сказать, что именно в этом заложен основной смысл жизни каждого индивидуума. В ходе своего земного существования все люди развиваются, это становится возможным благодаря этим двум, неразрывно связанным, процессам. В случае, когда саморазвитие и рост личности останавливаются независимо от причин, то начинается процесс деградации.

Саморазвитие является постоянным процессом, его уникальность заключается в его бесконечности. В результате человек получает возможность расширить кругозор, получить новые знания и навыки, развить мышление и т.д. От этого жизнь становиться более интересной и насыщенной.

Сравнительная таблица

Школа	Название	Длительность	Стоимость
Skillbox	Эмоциональный интеллект и лидерство	2 мес.	30 000 руб.
Skillbox	Тайм-менеджемент	1 мес.	20 000 руб.
Академия Eduson	Лидерство для руководителей	2-3 мес	3 500 руб./ мес
Нетология	Эмоциональный интеллект	не фиксирована (8 ч. теории/20 ч. практики)	5 500 руб.
GeekBrains	Личная эффективность	1 мес.	12 000 руб.
Courseburg	Режим дня: как все успеть?	не фиксирована (1 з./2 ч.)	1 400 руб.
Udemy	Вы меня слышите? Искусство говорить	7 занятий	19,99 $
Udemy	Актерские лайфхаки. Работа с камерой	6 лекций/58 мин.	19,99 $
Lectera	Основы личного бренда. Первые шаги к росту популярности	10 ч.	11 000 руб.
Академия перемен	Энергия молодости и здоровья	6 мес.	5 000 руб.
4drain	Принятие решений	не фиксирована	бесплатно
Udemy	Неделя женской энергии	1 ч.	бесплатно
Академия IT	Страх говорить. Страх выступать публично	6 уроков	бесплатно

Гита Беллин / Gita Bellin

• личный наставник и тренер
• концепция «Эволюция сознания»

Гита Беллин уверена, что личностный рост возможен по мере овладения навыками межличностного общения, практик управления стрессом. Своих учеников называет Чемпионами по изменению. Согласно концепции Gita Bellin, трансформация личности — это необратимая метаморфоза. Став лучше, человек уже не хочет и не может вернуться к себе прежнему.

А вы знали, что в мире есть профессиональные объединения тренеров по личностному росту: The International Coach Federation, International Coaching Council, the Worldwide Association of Business Coaches.

Центр сексуального образования «Secrets»

Чтобы наладить отношения с миром и собой, необходимо научиться понимать свои чувства и эмоции. Они — это мощный ресурс , который придает человеку энергию, силы идти к счастью и успеху. Чувства – это буквально датчик процессов, происходящих внутри нас. Умение понимать себя станет вашим лучшим помощником в игре под названием «жизнь».

На тренинге «Как управлять эмоциями» вы поймёте истинную природу недугов, научитесь управлять собой и ситуацией, отличать настоящие чувства от наигранных, определять эмоциональное давление, манипуляции и противостоять им.

Внимание: данной тренинг направлен на глубинную проработку психологических состояний личности. Девушки, захватите с собой тушь и тональное средство, чтобы после занятия восстановить макияж. Также, опоздавшие более чем на 15 минут в зал не допускаются, потому что именно в эти 15 минут происходит психологическое «погружение»

Также, опоздавшие более чем на 15 минут в зал не допускаются, потому что именно в эти 15 минут происходит психологическое «погружение».

В тренинге могут принять участие и мужчины, и женщины.

Подведем итоги

Одно из обязательных условий успешного достижения производственных целей – сплоченность коллектива. Приятельское, дружелюбное общение в рабочее время и после него, содействие, поддержка и взаимопомощь – залог здорового социально-психологического микроклимата в нем. Психологи утверждают, что на отношение к своей сфере деятельности, уровень мотивации и стремление к профессиональному росту во многом влияет качество взаимоотношений между сотрудниками. Чем они лучше, тем более высокой будет результативность целого коллектива

Именно поэтому важно периодически проводить групповые тренинги на предприятии. Ведь профилактика всегда обходится дешевле, чем «лечение» возникших проблем. Кроме того, такие занятия позволяют избежать их в будущем, поддерживая бесперебойную функциональность и эффективность команды работников

Кроме того, такие занятия позволяют избежать их в будущем, поддерживая бесперебойную функциональность и эффективность команды работников.